2.扇貝也叫江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。
3.栗子性溫，味甘。除了健脾胃，還能補腎腰。腎虛腰痛是最適合的食物。
4.羊骨性溫味甘，能補腎壯筋骨。《飲鴆止渴》說，“羊尾骨腎，明日補墻角虛寒。記載:“羊椎病補虛，通經絡，治腰痛、痢疾；“羊脛骨脾虛，腎虛不能吸精，白濁。《唐書·本草綱目》也介紹:“治腎虛寒，腰椎不能旋轉:羊脊病，小腿病。“維煮素食。最適合腎虛勞損，腰膝酸軟，肌肉攣縮冷痛。
5.牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。據說可以“潤肺腎肌，使面部舒適”。特別適合腎虛、瘦弱、精血不足的人食用。
6、黑芝麻黑芝麻有補肝腎、養五臟的功效。對肝腎精血不足引起的頭暈、白發、脫發、腰膝酸痛、腸燥、便秘有很好的食療保健作用。
7.核桃核桃具有補腎填精、利尿排石、潤腸通便、溫肺平喘的功效。常用於腎虛、腰痛、尿路結石等病癥。
8.豇豆有補腎健脾的作用。如《飲食心鏡》記載:“豇豆腎和胃，精”。秀蓮教人補腎益氣，天天煮空心豇豆，少吃鹽。《現代本草綱目》也介紹:“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治療腎虛引起的帶下遺精。腎功能不全引起的尿頻也是適宜的。
9.黑豆黑豆被古人稱為腎谷。吃起來又甜又滑。它不僅與腎相似，還具有補腎、活血利尿、解毒潤膚的作用。特別適合腎虛患者食用。
10.黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。有助於預防頭暈眼花、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱。