今天給大家分享幾種菠菜的美味方法,滿足家人不同的口味需求。這些方法簡單易行。現在就開始吧!
主料:菠菜、雞蛋、胡蘿蔔、玉米粉。
1.將菠菜清洗幹凈,鍋裏的水燒開後加壹勺油,這樣焯水的菠菜顏色就綠了,焯水只需要幾十秒。時間不要太長。時間到了以後,把菠菜拿出來放在清水裏涼壹下。
2.準備壹根胡蘿蔔,去皮,切成薄片,然後切成細絲,最後切成丁,放在盤子裏備用。
3.往鍋裏倒些油。油熱後,倒入蛋液,將雞蛋煎成略碎的塊,放入碗中備用。
4.這時,菠菜也涼了。我們把它擠幹,放在案板上剁碎吧。切好後放入大盆中。
5、倒入炒好的雞蛋,切好的胡蘿蔔,加入壹勺鹽,壹勺蠔油,少許胡椒粉,少許香油,然後將調料攪拌完全均勻,再加入壹勺面粉再次攪拌均勻。面粉不能太多,在壹起就好。
6、取適量菠菜餡,放在手心捏緊,然後揉成壹團捏緊,否則容易散開。
7。然後把蔬菜丸子在玉米粉裏滾壹滾,讓表面均勻的覆蓋上面粉,然後輕輕揉搓,再把表面蘸上壹些水,繼續覆蓋上壹層玉米粉。
8.蒸鍋蒸好後,放入準備好的蔬菜水餃,大火蒸10分鐘。可以直接吃,也可以蘸自己喜歡的果汁吃。
主料:菠菜、豆皮、胡蘿蔔、蝦皮。
1.先準備好胡蘿蔔,去皮,切成細絲,放在碗裏備用。
2.將壹些菠菜洗凈後,切成小塊,鍋裏的水燒開後加入壹勺食用油,然後倒入菠菜焯壹下。用壹些油焯過的蔬菜更綠,幾乎20秒就能撈出來。
3.然後讓我們把胡蘿蔔絲在水裏焯壹下。漂燙時間不宜過長,軟化後即可撈出。
4.在煮熟的蔬菜中加入鹽、胡椒和2個雞蛋,加入面粉和玉米粉攪拌均勻。面粉和玉米粉可以分幾次少量加入,攪拌直到它稍微有點粘性。
5.然後在案板上鋪壹層豆皮,把菜放在豆皮中間,再用筷子攤平,表面撒點蝦皮增加味道。
6.然後從壹端慢慢卷起來,稍微緊壹點,放入蒸籠,水燒開後蒸8分鐘。
主料:豬肝、菠菜、胡蘿蔔、米飯。
1、新鮮豬肝洗凈切片,然後放入清水中浸泡半小時,浸泡豬肝血。
2.菠菜焯水去除草酸後切塊,胡蘿蔔洗凈後切塊。
3.將泡好的豬肝用清水沖洗數次,瀝幹水分,加入料酒、鹽、雞精、醬油和少量澱粉,攪拌均勻,腌制20分鐘。
4.將洗凈的大米倒入砂鍋中,加入適量的水,先用大火煮開,然後撇去上面的浮沫,再轉小火煮30分鐘。
5.米飯煮到軟爛粘稠後,加入豬肝,煮1分鐘。因為豬肝切得很薄,很容易煮。最後放入切好的蔬菜,加入適量的鹽、胡椒粉和香油調味,攪拌均勻後即可食用。
主料:菠菜、山藥、糖、雞蛋。
1.把菠菜的根部摘下來,然後清洗幹凈,再焯十幾秒鐘除去裏面的草酸,取出後放入榨汁機中,加入200克水,做成菠菜汁。
2,菠菜汁,我們需要過濾它,所以它的味道更細膩。
3.過濾後的菠菜汁約200克,然後打入幾個雞蛋,分幾次加入100克面粉,攪拌至無顆粒。
4.鍋裏刷壹層薄薄的油。油熱後倒入壹勺菠菜粉漿,攤成圓餅,略薄壹點,差不多2分鐘就可以攤好了。全部鋪開後,裝盤待用。
5.將蒸熟的山藥壓成泥,再加入適量的糖,增加甜度。
6.把菠菜餅鋪在案板上,然後均勻的鋪上山藥泥,從壹端慢慢卷起來,這個比較重要。
7.卷好後,切成大小均勻的小塊,就可以享用了。
主要原料:菠菜粉絲雞蛋手抓餅
1,準備壹把粉條。先泡軟吧。水燒開後,放入壹把洗凈的菠菜,將菠菜焯水,煮10秒,煮好後用清水短時間浸泡。
2.菠菜冷卻後,擠出水分,然後將菠菜切塊,將泡好的粉絲切成小塊。放入炒好的雞蛋塊,加入壹勺鹽,壹勺雞精,壹勺蠔油,倒入食用油,然後將餡料攪拌均勻備用。
3、冰箱拿出壹個手抓餅,讓它自然變軟。餅軟後,放入調好的餡料,然後攤勻,再像包饅頭壹樣包起來,再壓平就可以出鍋了。
4、鍋中刷少許油,油熱後放入菜餅,中小火烤制。表面撒點黑芝麻,底部搖壹搖,讓它受熱均勻,然後翻面繼續烤。烤至兩面金黃,即可出鍋。
主要成分:菠菜、黃瓜、蘋果、香蕉、蜂蜜。
1.首先準備壹根黃瓜,去頭去尾,然後刮掉皮。黃瓜含有豐富的維生素和細纖維素,不僅能補充皮膚的水分,還能潤腸通便,平時可以多吃。將去皮的黃瓜切成小塊備用。
2.鍋裏的水燒開後,將洗好的菠菜焯壹下,去掉草酸。菠菜被稱為“營養模範生”,含有粗植物纖維,經常食用可以加快新陳代謝。焯水後將菠菜瀝幹放在案板上,然後切碎備用。
3.然後我們去掉蘋果皮。蘋果含有多種微量元素,易於吸收。是壹種非常健康的水果,但是消化不好的人早上不要空腹吃,否則會引起腸胃不適。削蘋果皮,然後把它切成小塊。
4.最後,我們剝了香蕉,把它切成小塊。香蕉味道香甜,營養豐富,自然有很多好處。
5、全部切好後,我們將所有食材倒入料理機,加入適量蜂蜜,然後倒入適量熱水,選擇果蔬模式,打成汁。