1，治療聲音嘶啞
1，拌銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。
2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。
3、取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗做成蛋液，燒些開水，倒入蛋液中把雞蛋洗成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。
4.喝濃的涼茶水。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。
5、冷敷頸部。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。
6.如果聲音嘶啞長期不愈，可以在搪瓷容器中放半斤醋(最好是米醋)，加入三個洗凈的新鮮生雞蛋，煮10-15分鐘，煮好後保持雞蛋沸騰，去掉蛋殼，再煮10-15分鐘，最後將雞蛋連同醋壹起取出。
7、吃梨梨味甘、酸、性平，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃的功效和作用。不過最好用梨皮。在北方，很多人都知道梨皮有清心瀉火、潤肺降火、生津止渴、補腎養陰的作用。根、枝葉、花能潤肺化痰、清熱解毒。
2.保持清晰的聲音。
1.多喝水，酒精和含咖啡因的飲料不起作用；
2.午飯後沈默半小時；
3.在餐廳、酒吧等嘈雜場所少說話；
4.唱歌說話要保持頭挺直，讓喉嚨和脖子放松；
5.如果要清嗓子，先喝水:清嗓子就像猛擊聲帶，會造成損傷。想清嗓子可以先喝水。
6.感冒時少說話，因為病毒會感染咽部；
7.遠離香煙。
3、聲音嘶啞的原因
1，嗓音疲勞，比如卡拉ok挑戰高難度歌曲，聲嘶力竭，長時間用嗓。
2、身體的綜合疲勞，如旅行、過度運動和過度勞累以及熬夜。
3、煙酒過度，長期煙酒在壹起會造成持續性的聲音嘶啞，很多女生都有這樣的聲音嘶啞。
4.非常生氣，嚴重抑郁，這種情況很少見，但確實存在。有壹次和壹個人聊了幾分鐘，聊著聊著突然就啞了。這是極度憤怒的表現。所以梨皮還是很有用的！
4.保護嗓子的技巧
1.限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。
2.以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。
3.說話要慢，說話之間要壹直停頓吸氣，壹個字不要拉得太長。
4.說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音也不要加前綴。
5.竊竊私語是不正確的說話方式。
6、盡量用腹部(即田單)輕松發聲，不要用胸部或緊張的頸部肌肉說話。
7、不抽煙、喝酒，不吃辛辣油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
8、應避免強行清嗓子、咳嗽等動作。
9、適當運動，經常保持愉快輕松的心情。
10，感冒的時候盡量少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。
11、潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海等。，只能輕微緩解癥狀，不宜過度依賴。
12，長時間說話時，要多喝溫水，保持喉嚨濕潤。
13，睡眠充足，睡前不要吃太多。
5.喉嚨痛應該吃什麽？
1，喉嚨痛吃菱角
現代藥理研究發現，荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。它味甘性寒，有清熱生津、利咽化痰的作用，所以咽炎患者在日常生活中可以多吃菱角。
具體方法:咽炎患者可將鮮荸薺洗凈，去皮，切碎，絞汁涼服，每次約150g，不定量飲用；也可以煮菱角直接吃，壹天兩次，每次吃5-6片。
2、吃獼猴桃嗓子疼
獼猴桃是壹種酸燥性的水果。食用後有養津潤肺、解熱排毒的功效。旱季喉嚨疼的時候吃獼猴桃非常好。
食療偏方——冰糖獼猴桃
材料:獼猴桃(去皮去核)250克，冰糖適量。
做法:將獼猴桃洗凈，去皮去核，切成小塊，放入碗中，加入冰糖，放入籠中蒸至桃肉熟爛，取出食用。
功效:此餐具具有生津、滋陰、降壓降脂的功效，適用於高血壓、高血脂、冠心病、咽喉腫痛、心煩口渴者。普通人吃，可以潤膚、烏發、美容。
3、吃梨嗓子疼
梨味甘，微酸，能潤肺涼心，化痰降火。是治療肺燥咳嗽的佳品。與冰糖壹起，可增強潤肺止咳的功效，適用於幹咳無痰、口幹咽燥。
做法:壹個梨半斤左右，洗凈後切塊，放入1000 ml水中，加入適量冰糖，煮沸5分鐘後關火，冷卻後當水喝。將梨洗凈，去核，切塊。金吉，切片。放在瓷磚裏，加點水，煮5分鐘，就實用了。這很簡單。讓它在飲食中冷卻。如果有枸杞更好，可以撒在上面。枸杞能補虛生精。
4、吃甘蔗嗓子疼
甘蔗是我們日常生活中最常見的水果之壹。雖然很常見，但是對於上火引起的咽喉腫痛也有很好的治療和緩解作用。中醫指出，甘蔗有非常有效的清熱解渴作用，解毒降火的效果也非常明顯。平時生活中多吃甘蔗，對咽幹有非常明顯的治療作用。除了直接食用，還可以榨汁飲用。