①多喝茶，多喝水。春天多喝茶水，有助於緩解春困，還能提神醒腦，解毒去火。發現自己困的時候泡杯茶很有效果。
2保證充足的睡眠。春季保證充足的睡眠也是防止春困的方法之壹。每天晚上都能睡著。睡眠時間不能少於8小時，午飯後可以小睡壹會，這樣可以緩解春天的困倦，有助於春天的養生。
③多運動。春季多參加鍛煉，可以增強老年人體質，促進血液正常循環，幫助大腦清醒，有效緩解春季嗜睡的發生。
④控制室內溫度，保持室內空氣流通。春季室內溫度過高，室內空氣流通不暢，容易導致困倦。建議老年人控制室內溫度，保持室內空氣流通，防止春困。
問題2:春天犯困怎麽辦？春天為什麽春困？據科學家介紹，主要原因是:壹時的生理反應，不適應季節性的氣體代償變化。在寒冷的冬天，人體皮膚的毛細血管經常收縮，血流量減少，汗腺和毛孔相對增加，供氧增加，供血充足時大腦興奮度增加，使人感到精力充沛。但到了春天，氣溫開始回升轉暖，皮膚、血管、毛細血管逐漸擴張，末梢神經得到緩解。冬季血流量逐漸增加，由於新陳代謝增強，血液流向大腦的氧氣和能量供應相對減少，影響大腦興奮，導致困倦和疲勞的感覺。再加上天亮得早，白天黑夜起得早，更容易產生“春困”。
預防“春困”，首先要適當參加文體活動，促進血液循環，加強大腦皮層的監督功能，盡快適應氣候變化。其次，要有足夠的睡眠時間，吃有營養的食物，滿足身體的需要。此外，經常* * *太陽穴或者用手指梳理頭發也是克服“春困”的有效方法。
如何克服春困
春天，隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔擴張，供血量增加，大腦供氧相應減少。但有壹種懶，軟，無精打采，困，困的現象，表現為中樞神經系統的抑制。那麽，如何才能克服春困現象呢？首先，註意身體。“早睡早起，庭廣而行。”實現個人、勞動、照片的精神，遵循春陽萌動、萬物萌動的特點，讓精神、情緒、血壓也適合春日陽光，便於舒展，充滿活力。
呼吸新鮮空氣。在日常生活中，要註意室內空氣流通，有助於緩解春季的疲勞，去郊外踏青，接觸新鮮空氣，提高大腦皮層的功能，使人感到舒適，精力充沛。
堅持體育鍛煉，早上早起，松開扣子，放松，慢慢走。可以選擇輕柔舒緩的活動，或訓練發聲技巧，或做體操，或慢跑，或打太極拳，活動關節，放松運動，活血散瘀，陽氣就會增長。
改善食物的光傳輸。陽氣和春季出產的硬物有助於春陽，溫熱的食物有助於保護。姜、蔥、韭菜要適量食用，胡蘿蔔、白菜等黃綠色蔬菜要常吃。至於寒、膩、粘之品，容易傷脾胃陽，應盡量少食，否則會加重春困現象。
第五，勞逸結合。工作之余，同時註意適當休息，可以聽聽音樂，聊聊天，參加壹些娛樂活動，忘卻春天的歡樂與和諧氣氛。
問題3:為什麽春天容易犯困？其實是人體在春困、秋困、夏困的情況下，對冬、三月季節氣候變化的壹種自然反應。專家指出，其實春季嗜睡不是壹種疾病，也不是睡眠不足，而是隨著自然氣候的變化，人體生理機能的壹種生理現象，是季節變化的結果。如何克服春困在春天，隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但大腦的供氧量相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡的現象，表現為中樞神經系統受到抑制。那麽，如何才能克服春困現象呢？第壹，註意身體健康。“早睡早起，大步朝庭”。做好日常工作，調整精神，順應春陽萌動、萬物萌動的特點，讓精神、情誌、氣血也像春天的陽光壹樣，舒展順暢，充滿活力。第二，呼吸新鮮空氣。日常生活中要註意室內空氣的流通，有利於緩解春眠帶來的疲勞。在活動方面，可以去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮層的功能，從而使人感到舒適和神清氣爽。第三，堅持體育鍛煉。早上早起，松開扣子，放松身體，慢慢走。可以選擇溫和舒緩的活動，或練習噝噝聲，或做體操，或慢跑，或打太極拳，活動關節，舒展肢體，這樣可以促進停滯，分散氣血，產生楊燦。第四，做好飲食調節。春天，太陽的陽氣會增長，堅硬的食物有助於保護太陽。姜、蔥、韭菜要適量食用，胡蘿蔔、大白菜等黃綠色蔬菜要常吃。至於寒、膩、粘之品，盡量少吃，否則會加重春困現象。第五，勞逸結合。工作之余註意適當休息。休息的時候可以聽聽音樂，聊聊天，參加壹些娛樂活動，在快樂和諧的氛圍中忘卻春眠。
問題4:春天犯困有什麽好辦法？除了合理飲食，困了就去戶外。
問題五:春天容易犯困。如何早睡早起？中午睡午覺。適當運動是可以的。多吃新鮮水果和蔬菜。
問題6:為什麽春天人容易犯困？原因和解決方法應該是時間，所以壹定要做好自己的基本作息。
問題7:春天上課犯困怎麽辦？春天是最困的季節，尤其是上課的時候，壹不小心就很容易睡著。很多同學對此非常擔心。老師發現老師要被老師批評，沒有聽老師說的話怎麽辦？
1，保持充足的睡眠
晚上休息不好，第二天壹般會感覺不好，春天特別容易犯困，所以壹定要保證晚上睡眠充足，不要熬夜，這樣第二天才有足夠的精力學習，養成良好的習慣，保證每天早睡早起。
2.保持午睡的習慣
很多同學會發現，春天最容易犯困的時間是下午。如果中午能休息壹下，下午就會感覺好很多。午睡時間不宜過長，三四十分鐘即可。如果時間緊張，休息十幾分鐘也是有幫助的。
3.註意經常鍛煉
經常鍛煉身體也有助於春困。運動可以促進血液循環，增加大腦供氧，保持大腦清醒，避免上課犯困。
4.不要吃得太多。
春天嗜睡其實和飲食有很大關系。經常聽說吃飽了容易犯困，但是確實有影響。多吃水果蔬菜，補充維生素和水分，可以預防嗜睡。
問題8:春天上班犯困怎麽辦？吃瓜子！！！！喝咖啡也有用！！！^,^***
問題9:為什麽春天容易犯困？其實是人體在春困、秋困、夏困的情況下，對冬、三月季節氣候變化的壹種自然反應。專家指出，其實春季嗜睡不是壹種疾病，也不是睡眠不足，而是隨著自然氣候的變化，人體生理機能的壹種生理現象，是季節變化的結果。如何克服春困在春天，隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但大腦的供氧量相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡的現象，表現為中樞神經系統受到抑制。那麽，如何才能克服春困現象呢？第壹，註意身體健康。“早睡早起，大步朝庭”。做好日常工作，調整精神，順應春陽萌動、萬物萌動的特點，讓精神、情誌、氣血也像春天的陽光壹樣，舒展順暢，充滿活力。第二，呼吸新鮮空氣。日常生活中要註意室內空氣的流通，有利於緩解春眠帶來的疲勞。在活動方面，可以去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮層的功能，從而使人感到舒適和神清氣爽。第三，堅持體育鍛煉。早上早起，松開扣子，放松身體，慢慢走。可以選擇溫和舒緩的活動，或練習噝噝聲，或做體操，或慢跑，或打太極拳，活動關節，舒展肢體，這樣可以促進停滯，分散氣血，產生楊燦。第四，做好飲食調節。春天，太陽的陽氣會增長，堅硬的食物有助於保護太陽。姜、蔥、韭菜要適量食用，胡蘿蔔、大白菜等黃綠色蔬菜要常吃。至於寒、膩、粘之品，盡量少吃，否則會加重春困現象。第五，勞逸結合。工作之余註意適當休息。休息的時候可以聽聽音樂，聊聊天，參加壹些娛樂活動，在快樂和諧的氛圍中忘卻春眠。
問題10:春天容易犯困。如何早睡早起？中午睡午覺。適當運動是可以的。多吃新鮮水果和蔬菜。