方法1:就醫。
1.如果有感染跡象,就去看醫生。如果妳流鼻涕,鼻竇堵塞,很可能細菌會進入鼻腔,引起鼻竇炎。鼻竇炎的癥狀包括鼻竇持續受壓、阻塞、疼痛或頭痛超過7天。
發燒也可能是鼻竇炎的癥狀。
2.註意鼻涕的變化。如果透明的鼻子變成綠色或黃色,或者有異味,很可能是鼻竇裏長了細菌,會引起鼻竇炎。當鼻竇堵塞時,正常分泌的鼻涕和細菌就被困在裏面,無法排出。如果不采取措施緩解鼻塞和鼻竇的壓力,裏面的細菌就會感染鼻竇。
如果鼻塞或鼻竇壓力是由感冒或流感引起的,鼻竇也可能感染了病毒。
抗生素對治療病毒感染無效。這種情況需要用鋅、維生素C和/或偽麻黃堿來治療。
3.遵醫囑服用抗生素。如果醫生確認是細菌感染,可能會給妳開抗生素。壹定要遵醫囑服藥,完成整個療程。即使妳開始感覺好些了,妳也應該按照說明服用所有的抗生素,否則壹些菌株可能會產生耐藥性。鼻竇裏可能還有細菌殘留。服用抗生素對妳有好處。
註意,有些醫生在確認感染原因之前,可能會直接開抗生素。可以請醫生做細菌培養,確保使用合適的抗生素。
完成抗生素療程後,如果癥狀持續,壹定要告訴醫生。妳可能需要另壹個療程或另壹種抗生素。
如果這種情況經常發生,請咨詢您的醫生進行過敏測試或其他預防措施。
4、久治不愈的情況。有時候,無論妳嘗試哪種治療,妳的鼻子似乎總是很多。如果長期患有鼻炎,或者壹直流很多鼻涕,不妨咨詢壹下醫生。
妳可能需要做壹系列的測試來確認妳是否對妳在家裏或工作中接觸到的東西過敏。
妳也可能有鼻息肉或鼻竇的其他結構變化,這可能會導致問題持續存在。
5.向醫生咨詢結構異常。最常見的導致鼻涕過多的結構問題是長鼻息肉。鼻息肉可能會隨著時間的推移慢慢形成。小息肉往往不易察覺,也不會引起不適。
較大的息肉會阻塞鼻竇的氣流,刺激鼻竇,進而引起鼻腔黏液的過度分泌。
也可能出現其他結構異常,如鼻中隔移位和腺樣體肥大,但壹般不會引起過多的鼻涕。
鼻子或周圍區域的損傷也可能導致結構異常,有時會導致鼻涕分泌過多和其他相關癥狀。如果妳的臉或鼻子最近受傷了,妳不妨和妳的醫生談談。
方法二:改變生活方式。
1,用洗鼻壺。它看起來有點像壹個小茶壺。只要正確使用,可以洗去鼻腔內的鼻涕和刺激物,滋潤鼻竇。使用方法是從壹個鼻孔倒入鹽水或蒸餾水,從另壹個鼻孔排出,順便帶走有害刺激物和病菌。
將洗鼻壺裝滿120 ml鹽水,然後將頭彎在水槽上,將噴口對準上鼻孔。
傾斜洗鼻壺,將水倒入鼻孔,讓水從另壹側流出。換邊重復。
這個過程被稱為“沖洗”,因為液體被用來沖洗鼻腔,排出不必要的鼻涕和引起鼻涕的刺激物。每天使用壹到兩次。
洗鼻壺可以滋潤和舒緩鼻竇。沒有處方也可以在藥店買到,價格也不貴。每次使用後清洗幹凈。
2、自制鹽水。如果選擇自制鹽水,使用蒸餾水或無菌水。也可以用開水,但先放涼。不要直接使用自來水,因為它可能含有刺激物和汙染物。使用240毫升水,添加?茶匙猶太鹽和。茶匙小蘇打。不要用普通鹽。調勻後,即可倒入洗鼻壺中待用。
將自制鹽水放入密封容器中,保存時間不超過5天,最好放入冰箱冷藏。使用前讓其恢復正常溫度。
3、熱敷面部。熱敷有助於緩解鼻竇壓迫帶來的疼痛,使鼻子變松,更容易從鼻竇排出。用非常熱的水弄濕小毛巾或布。把毛巾放在鼻竇壓力最大的臉上。
毛巾通常用於遮蓋眼睛、眉毛上方的前額、鼻子和眼睛下方的臉頰。
每隔幾分鐘用溫水將毛巾打濕,然後繼續敷,可以緩解疼痛和壓力。
4.睡覺時適當擡頭。這有助於清理鼻竇,防止鼻涕積聚在鼻腔內。獲得足夠的休息有助於保持強壯和應對鼻竇炎,從而導致鼻腔粘液分泌過多。
5.保持室內空氣濕潤。太幹燥的空氣會刺激鼻竇,引起流鼻涕、鼻塞等問題。市面上的加濕器有兩種,分別是冷霧或者熱霧,每壹種都有很多不同的選擇。如果鼻竇長期幹燥,引起不適、刺激、流鼻涕,可以考慮在家裏買個加濕器。
盆栽植物還可以向空氣井釋放水分,可以代替加濕器使用,也可以與加濕器結合使用。
另壹個簡單的暫時增加濕度的方法包括用爐子煮壹壺水,洗澡或用熱水洗澡時打開浴室門,或者在室內晾衣服。
6.使用蒸汽。蒸汽可以分解肺、鼻、喉中的鼻涕和痰,使之更容易排出體外。燒開壹壺水,然後倒入壹個大碗中,面對碗,吸入蒸汽幾分鐘。
用毛巾蒙住頭,讓蒸汽集中在臉上。
妳也可以洗個熱水澡來幫助分解妳的鼻子。
7.避免接觸刺激物。各種煙霧、氣溫驟變或強烈的化學氣味都會刺激鼻竇,促使其分泌更多的鼻涕。有時鼻涕會流下到喉嚨底部,稱為鼻後滴漏。有時,刺激物會導致肺部分泌痰。妳可能需要咳嗽來排出積聚在肺部的痰。吸煙的人必須戒煙。盡量避免接觸二手煙或雪茄。
如果煙霧刺激妳的鼻子,盡量避免燃燒垃圾或點燃篝火產生的煙霧。
我們吸入的其他汙染物也可能導致鼻竇問題。註意家中和工作環境中的灰塵、寵物皮屑、酵母和黴菌。定期更換空氣過濾器,以減少家中的空氣刺激物。
除了過敏原,汽車尾氣、工作中使用的化學物質甚至煙霧都可能導致鼻涕分泌過多。這種情況稱為非過敏性鼻炎。
8.保護鼻竇免受溫度突變的影響。如果因為工作需要在寒冷的天氣下長時間待在戶外,進入較溫暖的環境往往會導致鼻涕分泌過多。在寒冷的天氣呆在戶外時,采取措施保持面部和鼻子的溫暖。
戴頂皮帽保護頭部。考慮戴壹頂像滑雪面罩壹樣遮住臉的皮帽。
9.擤鼻子。用正確的方法輕輕擤鼻涕。然而,壹些專家認為擤鼻涕弊大於利。輕輕地擤鼻子。壹次擤壹邊的鼻涕。
擤鼻涕太用力會打開鼻竇口。如果鼻子裏有任何細菌或有害刺激物,它可能會隨著鼻涕流入鼻竇。
用幹凈的紙巾或布擤鼻涕,然後洗手,以免傳播細菌或病菌。
方法三:使用非處方藥
1,服用抗組胺藥。非處方抗組胺藥可以有效緩解過敏原或過敏性鼻炎引起的鼻竇問題。抗組胺藥阻斷過敏原引起的反應。過敏反應會導致身體釋放組胺,而抗組胺藥會降低身體對過敏原或刺激物的反應。
抗組胺藥對過敏癥患者最有效。有的人季節性過敏,有的人全年性過敏。
春秋兩季植物開花時,釋放的物質會引起季節性過敏。秋季過敏通常由豚草屬植物引起。
至於常年過敏,患者通常對環境中不可避免的其他東西過敏。這包括家裏或周圍的灰塵、寵物皮屑、蟑螂和其他昆蟲。
抗組胺藥也可以治療季節性或全年性過敏,但這類患者可能需要更有效的過敏治療。向妳的醫生咨詢其他治療方案。
2.使用減充血劑。有口服藥和噴霧劑兩種。口服減充血劑的活性成分是去氧腎上腺素或偽麻黃堿。常見的副作用包括緊張、頭暈、心跳加速、血壓輕微升高和睡眠問題。口服減充血劑收縮鼻腔血管,縮小腫脹組織。這些產品會使妳在短時間內排出更多的鼻涕,但它們可以緩解鼻竇壓力,改善氣流,使妳的呼吸更加順暢。
含有偽麻黃堿的產品最初在市場上以Sudafed的品牌出售,但現在沒有處方也可以買到。但因為怕使用不當,壹般都放在藥店的櫃臺後面。
妳需要出示身份證明,每筆交易都會被記錄下來。這是為了您的安全,以免偽麻黃堿被用於非法目的。
如果妳有心臟病或高血壓,妳需要問妳的醫生是否可以使用口服減充血劑。
3.使用藥物鼻腔噴霧劑。減充血劑鼻腔噴霧劑或滴劑可以在沒有處方的情況下購買,但必須謹慎使用。這些產品能快速疏通鼻竇,緩解鼻竇壓力,但連續使用3天以上會引起反彈效應。反彈效應是指機體對所用藥物產生適應,鼻塞、鼻壓復發,可能比服藥前更嚴重。連續使用不要超過3天,以免出現反彈效應。
4.考慮使用鼻腔皮質類固醇。含有皮質類固醇的鼻噴劑有助於緩解鼻竇炎,阻止流鼻涕,並防止刺激物或過敏原導致鼻涕過度分泌。它們用於鼻腔和鼻竇問題的長期治療。有的需要憑處方購買;有些不用處方就能買到,比如氟替卡松、曲安奈德。
在開始使用鼻用皮質類固醇後的最初幾天,鼻竇問題可以得到緩解。壹定要按照包裝上的說明去做。
5.使用生理鹽水鼻腔噴霧劑。鹽水鼻腔噴霧劑有助於清除鼻涕,滋潤鼻腔。按照指示使用。最初幾次使用可能有效,但需要反復使用才能充分受益。鹽水鼻腔噴霧劑類似於洗鼻壺。它們滋潤受損和受刺激的鼻竇組織,並幫助清除有害的過敏原和刺激物。
生理鹽水噴鼻劑能有效緩解流鼻涕和鼻涕分泌過多,進而緩解鼻塞和滴鼻。
方法四:使用自然療法。
1,多喝水。喝水或其他液體有助於稀釋妳的鼻子。妳可能想要立即停止流鼻涕或解決鼻塞問題。喝水可以稀釋流鼻涕,幫助身體排出鼻涕,恢復正常。喝溫液體有兩個作用,除了給身體補充額外的液體,還吸入熱水蒸氣。
妳可以喝任何溫熱的液體,如咖啡、熱茶、清湯或肉湯。
2.喝壹杯又甜又熱的酒。甜辣葡萄酒的配方需要熱水、壹小杯烈酒或其他酒、新鮮檸檬和壹勺蜂蜜。科學證據表明,甜而熱的酒有利於治療感冒引起的鼻塞、鼻涕積聚、鼻竇受壓、喉嚨痛和鼻竇癥狀。
減少酒精攝入,因為過量飲酒會使鼻竇更加腫脹,加重鼻塞,增加鼻涕分泌。大量或反復飲酒對整體健康不利,應避免這種行為。
不加酒精就可以做出又甜又辣的酒,只要用自己喜歡的茶代替水和酒就可以了,還可以加入新鮮的檸檬和蜂蜜。
3.喝涼茶。吸入熱茶的蒸汽有助於分解鼻涕,在茶中加入草藥可以進壹步緩解鼻竇問題。在壹杯熱茶中加入胡椒和薄荷。薄荷含有薄荷醇。喝含薄荷的茶,吸入茶中的蒸汽,能有效緩解鼻竇壓力、鼻塞、流鼻涕。
薄荷通常用於治療鼻涕分泌過多和鼻竇問題。薄荷和薄荷醇也可以治療咳嗽和胸悶。
不要口服薄荷油。不要給嬰兒吃薄荷或薄荷醇。
研究表明,綠茶和從綠茶中提取的補充劑含有有益於整體健康的成分,有助於治療壹些經常由感冒引起的鼻竇癥狀。逐步增加綠茶的飲用量,避免因壹次飲用過多而引起胃部不適、便秘等負面影響。
綠茶含有咖啡因和其他活性化合物。有任何健康問題的人和孕婦應該在開始定期飲用綠茶之前咨詢醫生。
綠茶會與常見藥物相互作用,包括抗生素、避孕藥、抗癌藥、哮喘藥、興奮劑等。在改變妳的飲食或任何療程之前,壹定要問妳的醫生,尤其是如果妳的改變涉及草藥補充劑的話。
4.不含其他草藥產品。慎用草藥產品。在開始使用草藥補充劑之前,壹定要咨詢醫生。有證據表明,幾種草藥的組合可能有助於治療鼻竇問題。治療鼻竇疾病的非處方草藥產品通常含有幾種草藥成分。
尋找含有九葉苜蓿、龍膽草、接骨木花、馬鞭草和酸模的產品。這些復合產品可能會導致副作用,如胃部不適和腹瀉。
5.可以考慮服用人參。科學家們正在研究西洋參,以便對它的醫療用途有更深入的了解。研究表明,西洋參有望用於治療主要由普通感冒引起的鼻竇和鼻部癥狀。研究表明,人參“可能有效”降低成人普通感冒的頻率、嚴重程度和癥狀持續時間,包括鼻竇癥狀。目前的研究不包括兒童。
用戶參與引起的副作用包括血壓變化、低血糖、腹瀉和其他胃腸問題、瘙癢、皮疹、睡眠障礙、頭痛、緊張和陰道出血。
人參經常與藥物相互作用,包括治療精神分裂癥、糖尿病和抑郁癥的藥物,以及華法林和其他血液稀釋藥物。如果您要進行手術或接受某種化療,您不應服用人參或人參制品。
6.以接骨木、案樹和甘草為例。這些草藥通常用於治療過多的鼻涕和鼻竇問題。它們可能會與妳目前正在服用的處方藥發生相互作用,所以在開始草藥治療前,請咨詢妳的醫生。有健康問題的人不應該服用這裏提到的壹些草藥。如果您正在懷孕、哺乳、患有糖尿病、高血壓、自身免疫性疾病、腎病、肝病、低鉀血癥、激素敏感性癌癥或相關疾病、患有心臟病或其他需要定期服用阿司匹林或華法林的疾病,您必須先咨詢您的醫生。
接骨木有助於治療過多的鼻涕和鼻竇問題。標準接骨木提取物產品含有維生素C和其他草藥,有助於清除鼻塞。
案葉油中含有高濃度的案樹腦,口服有毒。很多產品都含有案葉油,尤其是咳嗽產品,比如鼻藥膏等外用產品。此外,有些潤喉糖還添加了極少量的案葉油。案樹油也可以滴入加濕器,讓它散發出含有案樹油的蒸汽,幫助緩解鼻塞。
甘草是壹種常用草藥,但沒有科學證據表明它對治療鼻竇阻塞和鼻涕過多有幫助。
7.了解紫錐菊的真相。許多人使用紫錐菊治療鼻塞、充血、過度流鼻涕和感冒癥狀。科學研究未表明紫錐菊對治療鼻竇阻塞、排空鼻涕或感冒引起的鼻部癥狀有明顯效果。
紫錐菊的不同部分被廣泛用於許多產品中。但是制作過程並不規範,通常不清楚具體用的是哪個部分,是否真的有效也是未知。