我相信很多油性發質的朋友都被頭發愛油的毛病困擾著，因為如果不兩天洗壹次頭，整個頭就會像油田壹樣。更讓人生氣的是，妳的頭發掉得很厲害。其實頭發之所以愛出油，壹般都是油脂分泌過多造成的，當然也不排除飲食習慣、生活環境等因素。那麽，如何應對脂溢性脫發呢？下面就來看看治療脂溢性脫發的小技巧，希望對大家有所幫助。
脂溢性脫發怎麽辦？輕松應對的8個技巧
1，不要經常洗頭
合理的洗頭天數是兩到四天壹次。洗頭太頻繁，頭皮環境會變得幹燥，導致頭皮油脂多，不利於頭發生長。合理的洗頭次數，不僅能去除頭部灰塵，使頭發清新潔凈，還能達到防止脫發、減脂的效果。
2.選擇適合自己頭發的洗發水。
適合自己頭發的洗發水，可以促進油腺正常分泌油脂，滋潤頭發，幫助頭發健康生長。油性發質的朋友在購買洗發水時，可以選擇含有海藻、生姜等成分的洗發水成分，有利於頭發生長。這些成分能有效降低頭皮中的油脂含量，防止脫發癥狀的發生。
3、掌握正確的洗頭方法
選擇36度左右的溫水洗頭。洗頭前記得把頭發弄濕。塗在頭發上之前註意在手掌上搓出水泡。洗頭的時候不要貪多，用手指按摩頭皮。這種方法可以改善妳頭部的血液循環，防止脫發。
脂溢性脫發怎麽辦？輕松應對的8個技巧
4.勤洗枕套，定期更換枕頭。
如果不經常洗枕巾，或者不經常烘幹枕頭，很容易滋生肉眼看不見的蟎蟲和細菌。他們喜歡吃發根，導致脫發，影響頭發的正常生長。
5、維生素補充劑
多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣油膩的食物。蔬菜和水果富含維生素A和B，可以促進頭發生長。
6.養成規律健康的生活習慣。
經常熬夜，喜歡呆在家裏，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體的新陳代謝，導致油腺分泌油脂異常，不利於頭發生長，會導致脫發。大家要記住的是，規律健康的生活習慣是需要長期堅持的。
脂溢性脫發怎麽辦？輕松應對的8個技巧
7.學會緩解壓力。
人在長期的壓力下，會削弱中樞神經系統的功能，影響頭發對營養物質的吸收，使頭發生長緩慢，脫發會逐漸嚴重。油膩的朋友可以通過戶外運動或其他形式的娛樂來緩解壓力。
8.避免長時間使用電腦。
電子產品的輻射也是脫發的原因之壹。現代人通常長時間使用電腦。電腦顯示器、鍵盤、鼠標都有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力減弱，進壹步影響皮膚和頭發，嚴重的會導致脫發。所以每天要多喝茶，抵禦電子輻射的不良影響，同時讓皮膚和頭發不容易衰老，防止脫發。