都說濕氣難除，尤其是長期生活在潮濕環境中的人，濕氣更是難除。但是，困難不代表我們不行。如果利用好壹些祛濕的方子或者偏方，還是有希望幫助身體排除濕氣的。
實用小型除濕方法
1.用於散寒除濕的艾灸和艾葉
艾葉有散寒除濕的功效。艾灸關元穴有助於排除體內濕氣。平時可以每周用水煮艾葉，把艾葉撈出來，把開水晾到合適的溫度泡腳。但是，不能天天泡腳，最好每周保持兩到三次。
2.紅棗姜湯祛濕
將紅棗和姜片壹起煮湯，可以利用生姜散寒祛濕的功效，排出體內濕氣。同時，紅棗還有補氣養血的功效。喝這種湯還可以幫助美容養顏。
多吃辣椒
辣椒是壹種辛辣的調味品，可以溫暖身體，驅寒。因為四川等地是盆地，濕氣重，那裏的人愛吃辣椒也和實際的地理氣候有關。如果長期生活在這些潮濕的氣候環境中，濕氣很容易在體內積聚，可以多吃辣椒來排汗除濕。
4.玉米必須用水煮
玉米須和玉米葉壹起煮著喝，有祛濕利尿的作用。用這種水去濕氣有壹點要註意，就是睡前不要吃，因為睡前吃不僅不會消除濕氣，反而會加重濕氣。最好在早上到中午之間喝，效果更好。
5.將陳皮和姜片浸泡在水中
陳皮和姜片用開水沖泡後飲用，陳皮可以起到化痰祛濕的作用，姜片也有散濕的作用。把它們壹起放在水中飲用，對排除體內濕氣非常有利。
6.冬瓜湯祛濕
冬瓜有利尿祛濕、美白養顏的功效。冬瓜切塊，排骨煲湯，不僅好吃，還很有營養。做湯的時候也可以加點薏苡仁，祛濕效果更好。
7.白菜根湯
很多人直接把白菜根扔掉，其實用土茯苓和金銀花煮白菜根也能祛濕清熱。如果不喜歡味道，可以加點紅糖調味。
8.白菜胡蘿蔔湯
卷心菜和胡蘿蔔是非常常見的蔬菜。放在壹起煲湯加些蜂蜜調味飲用也有很好的祛濕效果。