對於感冒的孩子，要保證充足的休息，補充足夠的液體。體重約65，438+08磅兒童應補充約27盎司，體重約30磅的兒童應補充約39盎司。然而，當他們有壹些輕微的感冒癥狀時，如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕等。，這個時候孩子應該怎麽吃最好？
稀釋的果汁、水、湯都是補充液體的好方法。如果妳的孩子發燒、嘔吐或腹瀉，妳應該聽從兒科醫生的建議更換液體。大壹點的孩子感冒的時候可以喝壹些不含咖啡因的茶或者蜂蜜檸檬水，對他們有好處。
給他們壹些水果
可能沒有確鑿的證據表明維生素C可以治療感冒，但它的抗氧化特性可以增強身體的抵抗力。維生素C的良好來源包括檸檬、橘子、葡萄柚和草莓。
給妳的孩子提供各種漿果；它們不僅含有豐富的維生素和礦物質，可以提高免疫力，有益健康，而且含有大量的水分，可以補充兒童身體的液體需求。冷凍切片水果容易食用和解凍，不像新鮮水果那樣容易變質。
3.給他們壹些他們喜歡的食物
但是不要過度。生病的孩子可能胃口不好，所以讓他們吃他們最喜歡的食物的迷妳餐。頻繁的小餐更容易消化，有助於滿足他們的身體能量需求。避免油膩和油炸的食物，選擇壹些澱粉類的食物，比如米飯和面條，因為這些容易讓人產生飽腹感。如果他們覺得有點反胃，吃壹些香蕉，米飯，蘋果醬或烤面包。如果妳能在食物中添加壹些蔬菜，那就更好了！這樣可以讓孩子獲得更多的營養！
準備壹些雞湯
試著做雞湯。因為湯是溫潤舒緩的，是公認的營養補充佳品。這也將有助於您的孩子的液體需求。為了讓湯更有營養和充實，可以加壹些米飯或者面條，切碎煮熟的蔬菜。也可以在加熱的時候用兩勺燕麥片把湯變濃，讓湯更粘稠。