1，女人喝什麽美容養顏？
1，薛稷湯
剝壹個鮮百合，五個金絲棗，五個桂圓幹。放入水中，加入適量冰糖，小火燉20-30分鐘。適合經常熬夜的美女，速效恢復色的金絲小棗推薦山東產，還得去核。
2.午後奶茶
1~2包立頓紅茶，放入茶碗中，倒入煮至90度的牛奶，加入兩塊方糖攪拌。成本很低，而且很好吃。小心上癮。
3.金耳
將銀耳去根，浸泡40分鐘，加水、冰糖、四枚金棗，小火燉20~40分鐘，看妳喜歡什麽口味。
把銀耳的根去掉，泡40分鐘，加入百合，和妳平時不愛結巴的含糖量大的果脯壹起燉20分鐘，不加糖，味道還不錯。
買銀耳，顏色黃，花形自然，不能太整齊。第二種方法非常適合喜歡吃水煮魚和川菜的朋友。
4.梨蜂蜜
將梨去皮，剖開，去核，切塊，加入適量溫水，加入百合，用文火煮20~30分鐘。吃的時候加蜂蜜。冷熱飲都要潤喉清肺。
5、紅巖湯
用兩勺紅糖和壹片姜，加適量水，文火燉10分鐘，然後把從藥店買的陳皮泡開。緩解四肢血液循環不良，緩解女性生理期疼痛。
6.姜汁牛奶
在牛奶中加入少許姜汁(用擠汁勺擠入)，加熱至90度。標準的判斷方法是奶鍋周圍出現壹圈魚眼氣泡後關火，不要煮。加冰糖暖胃。牛奶煮到90度的時候，可以完整的保存營養。
7、椰奶西米露
西米用溫水浸泡10分鐘，加入少量水加熱10分鐘，加入冰糖，倒入溫熱的椰子汁。越南風味，四季皆宜。
8.木瓜牛奶
將木瓜切開，去核去瓤，挖出果肉，分成小塊，用擠壓勺擠出汁液，加入牛奶煮至90度。關火，加入冰糖。木瓜的好處不多說了，JMS都懂。
2、女性美容小技巧
1，多喝開水
“每天喝8杯水”是壹個非常模糊的概念。所謂8杯水，是指人每天通過吃飯喝水攝入的水的總量。如果妳喝了壹大鍋湯，然後喝了8杯水，那絕對是壹種破壞。當然，如果每天只拿著咖啡、飲料等含咖啡因的飲料，自然會影響白水的正常攝入。最健康的是白開水。建議日常補水可以通過喝白開水、吃水果、喝粥來完成。
2.適當的按摩有幫助。
沿著脖子、耳朵和肩膀按摩。舒緩的按摩會大大提高妳的睡眠質量。
3、舒緩運動促進睡眠
可以依靠壹些舒緩的運動，讓身體在放松的狀態下進入睡眠。
早睡早起對妳的健康有益
每天十點到淩晨兩點是修復受損皮膚的最佳時間。雖然說了壹千多遍，但還是很難做到。為了妳的好皮膚，請盡快休息。
5.熱水促進血液循環
38度的水溫浸泡10到15分鐘，直到水沒過肚臍。能使血液暢通，有利於皮膚新陳代謝。
6、不要忽略邊緣。
手肘、膝蓋和指甲邊緣都是極度幹燥的身體部位。而壹瓶護膚品就能讓妳塗遍全身。睡前塗，第二天早上就能看到保濕效果。
7.中午睡個午覺
午休可以讓妳的身體在壹天的緊張工作中得到調整，讓妳下午的精神狀態更好，工作效率更高。即使躺在辦公桌上閉上眼睛，也有利於身體恢復。準備壹個軟墊，平時可以當坐墊用，中午放在桌上壹會兒，就算閉上眼睛也會有壹些效果。下來的時候記得關顯示器。
8、水果美容最有效。
櫻桃含有豐富的鐵元素，可以讓女生面色紅潤；石榴的維生素C含量比蘋果高1-2倍。多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能盡快輻射出去，從而達到“禦寒”的目的。
9.蔬菜有營養。
西蘭花、卷心菜等蔬菜不僅是很好的粗纖維來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止水腫。不同的季節會有不同的高效營養的水果。我建議妳多吃這些時令水果和蔬菜。有些反季節水果人工成分太多，天然營養會降低，還是順應自然規律比較好。
3、冬季美容食譜推薦
美容藥膳1:桃仁百合燕麥片
材料:桃仁15g，百合30g，燕麥片50g。
做法:將核桃炒熟，磨成粉，然後和百合、麥片壹起煮成粥。
桃仁百合燕麥片可作為壹日三餐食用，有滋陰活血的功效。
美容藥膳二:菊花豬肝湯
材料:豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個，鮮菊花10克。
做法:將豬肝清洗幹凈，對半切開，去掉裏面的筋膜，然後用刀背搗成泥狀，加入適量的鮮湯、蛋清、料酒等佐料，充分攪拌均勻，放入容器中隔水蒸熟。烹飪時，撒壹些新鮮的菊花。豬肝煮透後，將剩余的清湯和調料煮沸，混合後倒入裝有豬肝的容器中。
菊花有疏風清熱、平肝明目、調節血管的作用。菊花和豬肝配成湯菜，有養肝血、養顏明目的功效。
美容藥膳三:桑葚紅花飲
材料:桑椹子20克，紅花10克。
做法:將桑葚子、紅花分別用清水浸泡，加入適量清水，壹起煎服，取汁飲用。
桑葚紅花飲有養血活血的功效。每天煎壹劑，可以分幾次不規律的喝，最好是熱飲。
美容藥膳4:紅花山楂餅
材料:紅花15g，山楂500g，冰糖500g。
做法:紅花加適量水，煮湯，然後從藥渣中取汁備用。山楂去核，然後加冰糖，壹起煮，加紅花水，冷卻，凝結成塊，切成大小合適的塊，就可以吃了。
紅花山楂餅有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季節。用冰糖煮，可以滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。