冬季壹定要註意保暖工作，出門禦寒，及時穿上衣服、手套、帽子、厚襪子，保持全身和四肢的溫暖。同時加強鍛煉，提高抗寒能力和抗病能力。
第二，治療
手腳冰涼需要對癥下藥，手腳冰涼的癥狀要及時到正規醫院檢查治療，不要拖拖拉拉。如果是大動脈炎或血栓閉塞性脈管炎，要及時治療，防止病情進壹步發展。
第三，飲食療法
如果手腳冰涼的癥狀不嚴重，可以通過食療來改善，比如吃火鍋，補充牛羊肉。
但是，飲食療法也要註意。北方的天氣幹燥。如果吃麻辣火鍋驅寒，容易引起腸胃刺激、口幹、便秘等癥狀。火鍋更適合南方寒冷潮濕的地區。牛羊肉性溫，適合秋冬進補，但不適合脾胃虛弱的人。
第四，情緒
冬季也要註意調節情緒，保持平和健康的心態，避免過度勞累和緊張，適當做運動增加抵抗力；對於女性來說，冬天最好不要節食減肥。能量攝入低、血虛、疲勞都容易造成手腳冰涼。
擴展數據:
從西醫的角度來看，“腳冷”可能是由這些引起的:穿得太少；外周循環障礙；月經和生育引起的激素變化；
手腳冰冷的人多為女性，因為激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮，血流量減少，如雷諾氏病、雷諾氏現象、大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病；是精神壓力過大，心神不寧，過度憂慮等因素造成的。
手腳冰涼往往是由於長期的生活習慣、疲勞和保養不當造成的。所以需要從日常生活、飲食、內臟保護、運動等方面進行保養。
人民網-手腳冰涼不容忽視？謹慎是疾病的前兆。