三七壹般是研成粉末服用。很多懂得養生的人都在服用三七。據專家介紹，因為三七有很多保健功能。
三七的止血活血作用具有活血化瘀、生肌、消腫止痛、止血、止血不留瘀、活血不傷生肌的作用。
三七的補血作用與“生打熟補”不同，生用(溫水服用)可以活血化瘀，熟用(蒸煮)可以補益身體。
對心肌的保護作用三七總皂苷對心肌缺血再灌註損傷有保護作用。
抗心律失常作用三七總皂苷可減少室性早搏，減少房顫的發生。
預防血栓形成三七總皂苷可降低血液粘度，改善微循環，預防血栓形成；可以預防高血壓性中風，降低中風的嚴重程度。
三七總皂苷能擴張血管，產生降壓作用。
三七總皂苷保護腦組織，可改善腦缺血引起的腦能量耗竭，增加組織供血，改善能量代謝，具有明顯的腦保護作用。
改善腦血液循環三七能擴張腦血管，降低腦血管阻力，增加腦血流量。
對肝臟的作用三七總皂苷能降低丙氨酸氨基轉移酶；改善肝臟微循環，促進肝細胞膜功能恢復；抗肝纖維化；有利於肝損傷的恢復。
據專家介紹，想要用好三七，需要搭配好，保健功能會更全面。
三七+西洋參粉+丹參粉三七、西洋參粉、丹參粉等。，混合均勻，用溫水送服。壹般每日可服用1g混合粉，根據病情增減劑量，對心腦血管有保護作用。
三七+丹參粉+天麻粉，三七、天麻粉、丹參粉合用，具有活血化瘀、平肝熄風、養血安神、通絡止痛的功效，能擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、改善血液流變學、降低血液粘稠度等。適用於冠心病、心絞痛、高血壓、心律失常患者。
三七+水蛭粉+地龍粉，三七、水蛭、地龍各等份，研成0.3g膠囊，每次5粒，每日3次。能活血化瘀，降粘防栓，改善血液粘稠度，減少心腦血管疾病及其他血栓栓塞性疾病的發生。
三七+黃芪+枸杞雞肉或排骨1kg煮至7: 00，加入適量調料，三七2-3湯匙，黃芪8-10g，枸杞10-15片至肉熟。
熟三七可以補血強身。黃芪具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血的作用。枸杞滋補肝腎，益視力。適合體質虛弱、缺血性貧血、易生病、易疲勞的人群。
如今，三七已被廣泛用於心腦血管、三高、肝病的保健，尤其是以下六類人群:
1.“三高”人群。“三高”是高血糖、高血壓、高血脂的總稱，它們或者單獨存在，或者相互聯系。常發生於中老年人。三七總皂苷具有降血脂、降血壓和雙向調節血糖的作用。
2.心腦血管疾病。三七總皂苷對心肌有保護作用，抗心肌缺血和心律失常，防止血栓形成。改善腦血液循環，保護腦組織。心腦血管疾病患者可以用三七進行保健治療。
3.經常與人交往。經常社交、抽煙、喝酒、吃太多高脂肪食物的人，容易得脂肪肝和酒精性肝炎。三七總皂苷有利於肝損傷的恢復。
4.久坐的人。久坐者長期伏案工作，下肢靜脈處於持續高壓狀態，血液循環受阻，血液粘度增加，容易導致下肢靜脈曲張。三七總皂苷能改善微循環，防止血栓形成。
5.愛美人士。中醫認為，女性以血為本，女性的美麗健康靠氣血，而血虛則是女性的大敵。血虛容易導致血瘀，從而引起月經不調、貧血、面部色素沈著、皮膚暗沈等。三七“血虛可補，血瘀可行”，是女性保健的常用產品。
6.體質弱的人。熟三七有滋補強身的作用。體質虛弱、易感冒、易疲勞、貧血的人，可以用煮熟的三七養生。
市場上的三七質量參差不齊，可能存在打蠟三七、粘三七、蟲蛀三七等劣質三七。
那麽，真正的好三七應該是什麽樣子的呢？應該如何擦亮眼睛，買到質量好的三七？
正規品牌連鎖藥店張仲景大藥房的專家教妳幾招:
看數字。三七的大小和等級以每斤頭數為準。頭數越多三七越小，頭數越少三七越大。壹般認為大三七比較好。
看形狀。“青銅皮鐵骨獅頭”。三七因體積大、根粗壯、顆粒大而被稱為“獅子頭”。其表面灰褐色，有光澤，肉色黑褐色，有綠色，無裂紋(俗稱“銅皮鐵骨”)。
看起源。產於雲南文山的三七是道地藥材，國家地理標誌產品。
看橫截面。顏色有墨綠、灰綠、菊花心。
區分春七和冬七。春七根滿，冬七幹。春三七比冬三七好。
想要買到好的安全的三七，除了要有壹雙火眼金睛之外，還要去正規的品牌連鎖藥店，因為正規渠道能賣的東西都經過驗證:金屬含量不超標，無農藥殘留，有效成分符合國家藥典標準，粉末不摻假。