祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。壹、檸檬汁和冰糖將檸檬汁攪拌，加入冰糖，適量飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白皮膚、防止皮膚血管老化，還可以預防動脈硬化。第二，生姜蜂蜜水。將生姜洗凈切片，放入壹杯熱水中，然後加入適量蜂蜜，攪拌均勻後飲用。蜂蜜營養豐富。長期吃蜜畫，人體內的抗氧化劑水平會大大提高，能使皮膚白嫩光滑，面色紅潤。還能防裂、補血、祛斑。三、雞蛋祛斑將壹定量的白醋倒入容器中，然後放入雞蛋中浸泡壹周左右。註意白醋壹定要淹沒整個雞蛋。把泡好的雞蛋殼剝掉，然後用針輕輕紮壹個眼，讓蛋清慢慢流出來。早上起床和晚上睡覺前，可以在斑點上塗蛋清，多塗幾次效果會更好。這是去除雞蛋上斑點的方法。四、黃瓜粥黃瓜粥可以有效祛斑，它的烹飪方法其實很簡單。需要的材料有大米、鮮黃瓜、生姜。將黃瓜和生姜洗凈切片，放入鍋中。當米洗好後，妳就可以開始做飯了。前段時間火開了，然後小火熬粥，熬到變稠。再加點鹽就更好了。經常喝這種黃瓜粥，不僅能滋潤皮膚，祛斑，還能減肥。五、中醫美容通絡祛斑法或使用正規祛斑產品進行通絡祛斑，專為內分泌失調引起的面部色斑人群設計，可調節內分泌，改善膚色，淡化色斑，皮膚白皙無瑕。適合皮膚暗沈、有斑、妊娠斑、肝斑等人群。采用中藥面部熏蒸療法、面部溫針灸療法、穴位艾灸療法、刺絡拔罐、內服中藥等治療方法，可以輕松健康地達到完美的祛斑美白效果，還可以起到調理身體的作用。