胡蘿蔔豆漿
治療作用:促進生長發育、補血、增強免疫力、降血糖、防癌、增強記憶力。
營養價值:富含胡蘿蔔素、木質素、維生素A、植物纖維等。
適合人群:壹般人群都可以吃。
胡蘿蔔豆漿所需材料
主要成分是胡蘿蔔和大豆。
胡蘿蔔豆漿的做法
1.將大豆浸泡至變軟，然後快速再次清洗。
2.胡蘿蔔洗凈，切成黃豆大小的片備用。
3.將切好的胡蘿蔔塊和黃豆放入豆漿機中，加水打成漿狀。煮沸後，過濾出豆漿。
胡蘿蔔豆奶的功效與作用
大豆含有豐富的維生素B和鈣、磷、鐵等礦物質，對寶寶的生長發育和缺鐵性貧血極為有益。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被吸收後可以轉化為維生素A，可以增強免疫力，對眼睛和皮膚也非常好。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被吸收後可轉化為維生素A，可預防皮膚癌。此外，胡蘿蔔中的木質素還能提高機體的免疫機制，間接消滅癌細胞和病毒細菌。胡蘿蔔豆漿具有養肝、健腦、健胃、美白、抗疲勞等壹系列功效。經常喝的話，可以保護視力，有利於促進鐵的吸收，還可以增強免疫力，有助於改善體質，還可以補腦養肝養胃。
胡蘿蔔豆漿的制作方法很簡單。日常生活中可以自己做豆漿，可以根據自己的口味選擇。這款胡蘿蔔豆漿可以適合孩子吃，可以促進生長發育，促進鈣鐵等微量元素的吸收，還可以養胃。趕緊試試吧。