1，去角質
導致皮膚變黑變粗糙的罪魁禍首是角質層。如果角質層不能正常代謝，就會堆積在皮膚表面，使皮膚無法吸收護膚品的營養，從而變黑。所以每周清潔壹次老化的角質層，使用磨砂去角質產品，效果都不錯。
2、牛奶美白
洗完脖子後，用牛奶浸濕紙膜，然後敷在脖子上，15分鐘後取下，再用清水洗凈。牛奶有美白效果，最適合敷脖子。
3、水果美白
如果脖子黑，也可以用水果美白。水果含有豐富的維生素C，可以美白肌膚。把水果搗碎敷在脖子上15分鐘就可以了。可以用土豆，西紅柿，香蕉等。，而且美白效果很好。
4.記住要防曬
防曬霜是美白必不可少的。所以無論是出門還是在家，都需要塗抹防曬霜或者BB霜，不僅可以保護皮膚免受紫外線的侵害，還能有效美白皮膚。
5.用檸檬片洗澡
檸檬的美白效果眾所周知。洗澡時，在浴缸裏放幾片檸檬，舒服地浸泡十幾分鐘，可以有效地美白全身，使皮膚光滑細嫩。
擴展數據:
美白保濕要順應自然，每個人皮膚中的色素含量都是由遺傳決定的。
紫外線對皮膚的傷害有兩種:壹種是即時傷害——曬傷、曬黑；另壹種是長期傷害——曬傷和色素沈著、細紋和皺紋，這些都會導致皮膚癌。所以日常紫外線防護是護膚的重要措施之壹。
因為“壹白遮三醜”的傳統美容觀念，亞洲女性對美白的追求從未停止，就像人類對光的追求壹樣。胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，還有很多洗白族，遮瑕、粉底、散粉、化妝粉、粉餅，來洗白美白和平。
其實美白就像治病壹樣。治標不如治本。只有調理好內層肌膚，根治影響美白的元兇黑色素，肌膚才能由內而外展現自然美白光澤。所以美白也是壹個由內而外的護理項目。
百度百科-美白
人民網-美白秘籍廣為宣傳，有效美白妳的蠟黃膚色。