有哪些民間的戒煙方法？
1，15克紫菀和款冬花，12克補骨脂、半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、陳皮和桔梗，10克川貝和射幹，9克幹姜，6克肉桂和3克細辛。每天1劑，壹般6 ~ 9劑，可使吸煙10年以上或有煙癮的人減少煙癮，逐漸戒煙。
2.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗碎取汁，加適量紅糖，開水沖泡，留作後人食用。
3、地龍、魚腥草各12克，遠誌15克，加水500毫升煎服，早上空腹服用1次，然後開始戒煙。剛開始吃藥的時候還是會想家，但是堅持3 ~ 5天，煙癮就會逐漸減少，會討厭煙味。
4.取甘草120克，炒杜仲60克。川貝60克，研成粉末，熬湯去渣，加紅糖250克調成糊狀。取溫開水，每次壹湯匙，早晚各壹次。服藥期間註意避免吃酸、辣食物。
5.紫菀、款冬花65438±05克，碎紙65438±02克，半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橙子、桔梗，川貝、射幹65438±00克，幹姜9克，肉桂6克，細辛3克。65438+每天0劑，壹般6~9劑。這種湯味道很濃，適合抽煙超過10年或者煙癮很大的人喝。
6.取壹顆檳榔，鉆壹個眼，滴壹點煙袋油，用開水浸泡2小時，然後裝在小瓶或小盒子裏，隨身攜帶。想抽的時候放在鼻子上聞3~4次。壹般來說，妳將不再想吸煙。
7.取地龍12g、魚腥草15g、遠誌15g，加水500 ml，煎至250 ml，放涼，早上空腹服用。
8.取綠茶、薄荷、藿香、甘草等份，白糖少許，開水沖服，每日8 ~ 12次，連服2 ~ 3天。
9.將味精、肉桂、丁香等份研末，每次取0.5g，加適量醫用凡士林調成糊狀，或加少許酒調成藥餅，敷於合谷穴(即虎口，第壹掌骨與第二掌骨之間，橈側中點)和甜穴(翹起拇指，拇指端與靠近手腕的第二肌腱之間有深坑)。
10，取六神丸壹粒，用膠帶粘好(約1 cm見方)，貼在雙手手腕上的甜穴上。兩手交替按壓，每日數次，每周換壹次。
戒煙的8個技巧
1:在隨身攜帶的小鏡子上貼壹張自己膚色黝黑牙齒發黃的照片。看到它可能會讓妳冒煙的手縮回來。
2.把買煙的錢存到存錢罐裏壹個月或者壹年，用這些錢獎勵自己，買壹件漂亮的衣服，買壹些奢侈品或者換壹種方式享受生活。
3:找點東西(除了食物)占手。試著在業余時間做點什麽，比如手工藝、家居維修、園藝，甚至填字遊戲。
4.擺脫消極的想法。想象壹下沒有煙草妳的生活會更好，不要去關註戒煙有多難。
5.把妳所有的煙頭收集在壹個大的透明玻璃瓶裏，每天看著它們，培養妳對吸煙的厭惡。
6.不要攜帶煙草和它的對應物，把它放在不容易得到的地方。扔掉所有煙草、打火機和其他吸煙用具。在家裏和工作場所創造壹個幹凈清新的無煙環境。
7:選擇無煙環境。享受戶外活動或去禁止吸煙的地方，如圖書館、博物館、電影院、商店或教堂。在餐廳吃飯時，盡量坐在餐廳的無煙區。
8.去看牙醫，去除抽煙留下的牙齦，保持牙齒潔白。
戒煙註意事項
1，消除緊張
緊張的工作環境是妳吸煙的主要原因嗎？如果有，帶走身邊所有的煙具，改變工作環境和程序。在工作場所放壹些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，休息幾次，戶外運動幾分鐘。
2.加強戒煙意識
明確目標改變工作環境和與吸煙有關的舊習慣，吸煙者會主動想到不再吸煙的決心。要知道，戒煙幾天後，妳的味覺和嗅覺會有所改善。
3.尋找替代品。
戒煙後的壹個主要任務就是在誘惑下找到不吸煙的替代品:玩壹些讓手忙腳亂的把戲，通過刷牙讓嘴裏有不想吸煙的味道，或者通過激動人心的談話轉移註意力。如果妳喜歡每天早上喝完咖啡後抽壹根煙，那麽妳壹定要每天早上把咖啡當茶喝。
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