想要緩解甲減癥狀，就要在生活中逐步積累健康知識。這次和大家分享壹下甲減飲食。我們做什麽呢
飲食要做到“三高壹控”。甲減患者的飲食調理會直接影響治療效果，所以合理選擇食物非常重要。建議按照“三高壹控”的膳食原則安排三餐。
高熱量甲減患者基礎代謝低，大多怕冷，需要攝入足夠的高熱量食物來保證身體的熱量供應。糯米土豆富含碳水化合物，能提供豐富的葡萄糖，是壹種高熱量的食物。
高蛋白和豐富的蛋白質可以改善全身的營養狀況，尤其是甲狀腺功能減退伴黏液性水腫的患者，應多吃優質蛋白質，以提高血漿蛋白水平，減輕水腫。雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類都是富含優質蛋白質的良好食物來源，可以適量食用。
高維生素甲減患者容易缺乏多種維生素。適量食用富含多種維生素的蔬菜和水果有助於治療甲減。
控制脂肪攝入雖然脂肪可以滿足甲減患者對高熱量的需求，但甲減患者往往存在血脂異常，因此應食用低脂飲食。
適度增加補鐵補血食物的攝入，對於甲減患者來說很容易，因為甲狀腺激素的缺乏會影響骨髓造血，減少促紅細胞生成素的分泌，也會影響胃酸的分泌。胃酸缺乏會降低人的食欲，阻礙與造血有關的鐵和維生素B 12的吸收，尤其是女性甲減患者，會導致月經不調、月經量過多、鐵流失和失血過多，最終導致貧血。
適當補充富含維生素A的食物，可以改善面色蒼白萎黃。甲狀腺激素缺乏會削弱類胡蘿蔔素轉化為維生素A的功能，導致血液中類胡蘿蔔素含量增加。此外，甲減患者的皮膚會蠟黃、粗糙、幹燥、無光澤。所以平時要註意補充維生素A。
維生素A只存在於動物性食物中，如動物肝臟、肉類等，不僅富含維生素A，而且能被人體直接吸收，是維生素A的良好來源..
適量補碘、少吃鹽碘缺乏引起的甲減患者，甲狀腺功能低下，攝碘能力下降。因此，甲減患者需要適當增加碘的攝入，不僅要從碘鹽中攝入，還要從富含碘的食物中攝入，如海帶、紫菜等。
健康甲減的推薦成分。1、胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素E、鐵、銅、鉀等礦物質，有助於提高機體免疫力，對甲減有輔助治療作用。
2.蛋白質，大豆中富含的壹種植物，是壹種優質蛋白質，更有利於甲減患者的吸收利用。所含的鈣有利於增強心肌收縮，強健骨骼，所含的膳食纖維有助於緩解甲減引起的便秘。
3.雞肉含有優質蛋白質和大量消化酶，容易被人體吸收利用。甲減患者食用可增強體力，強身健體。雞肉中含有B族維生素，有助於提高甲減患者的食欲。
4、西蘭花富含胡蘿蔔素和維生素C，具有抗氧化作用，能清除自由基；所含的膳食纖維具有通便排毒的功能。
希望今天分享的關於甲減和甲減的常識對妳的生活有所幫助。如果妳有任何問題，請留言。