氣功療法是我們祖國寶貴的醫學遺產之壹，歷史悠久。這種療法具有治病、防病、健身、延年益壽的作用。過去佛道稱之為“靜功”，義和團稱之為“內功”據說這種功夫是老子傳下來的。老子首先把它傳給了廣，廣又把它傳給了黃帝。所以《黃帝內經》中有按摩、指導等養生延年的方法。
我從十六歲開始學習醫學，拳擊和道教。我用的針灸也是來自道家的“無極針灸”。所謂“無限針法”，就是用藝人自己的“精神”去針法的功夫。當針被紮到時，患者會在身體內產生不同的感覺，如麻木、發熱、冷脹等，並且會擴散到全身。這種針法是用氣功進行的。為了學習氣功，在漫長的舊社會，我拜訪了很多老師，很多朋友。
我的老師彭廷俊(霍成光的老弟子)教我道功、內功、心術拳、華佗五禽戲。後來，我拜陜西崇善寺的“李鴻和尚”為師，他教我佛教的修行方法。除此之外，我還研究了莊子的“呼吸法”。
拳擊主要來自三個方面:
1，心理拳:心理拳始於大漠，傳於嶽飛。嶽飛死後，姬龍鳳在鐘南山城墻上發現了嶽飛留下的拳譜，後來悟出了道理，練成了功法。後來，姬龍鳳又傳給了山西祁縣戴龍邦的兒子戴文君。剛剛向戴家後人及其弟子車方取經，得了心法拳分。
2.太極拳:太極拳最早始於魯茲太極。魯茲是孔子的弟子，姓鐘明善。魯傳到楊青田，楊青田傳到高世傑，後來又傳到袁秀臣。我學的魯茲太極拳是袁修臣傳下來的。後來，我跟著張清霖老師學習了《楊泰集傳》。張老師在太極傳黃山道授課。得到了黃山道太極內功譜，以後受益匪淺。
3.八卦拳:我學的八卦拳也是心理拳的壹部分。此拳始於佛法，此後代代相傳。我在太原練八卦拳的時候跟穆老師學的。穆老師也是心理拳的鼻祖。
四十多年來，我壹直從事中醫工作，業余時間練拳，練習從未間斷。實踐證明，拳法和內功對我的醫術幫助很大，尤其是華佗的五禽戲，對我的靜法、拳法和醫術幫助更大。我的老師把吳沁歌劇的總譜交給我後，它就再也沒有出版過。有壹次我花時間整理了壹下，在另壹冊上發表了(其他的如《心譜》、《太極譜》、《心拳譜》、《養生長壽之法》也陸續整理出版)。
我們的祖國歷史悠久，歷代人民都積累了相當豐富的與疾病作鬥爭的經驗。中國的醫生、拳擊手和儒釋道都有自己的養生方法。
四十多年來，練拳走了很多彎路，吃了很多苦。以上學校的方法我都練過(雖然還沒練好)。通過曲折的實踐和漫長的認識過程，我開始發現壹些鍛煉身體的規律，尤其是“靜”與“動”的規律。根據這個規律，結合拳法的內功，合成了壹種“動靜氣功”的練習方法。這種訓練方法是我們在臨床上用來治療疾病的主要方法。
解放後，在* * *黨和毛主席的正確領導下，氣功在臨床治療中得到普及，取得了很大的成效。我院門診自65438至0956應用氣功以來，對壹些較難治療的慢性病，如胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、慢性肝炎、肝硬化、神經衰弱、心臟病等，取得了較好的療效。對提高醫療效果起到了壹定的作用。
在黨的領導和教育下，經過各個階段的運動，我的思想認識逐步提高。在黨的全力建設社會主義，力爭上遊，多快好省的總路線的光輝照耀下，我也和全國人民壹樣，懷著喜悅和熱情，逐步把各種訓練方法傳授給病人，以提高療效。特別是參加北戴河氣功交流經驗大會時，黨組織的無微不至的關懷和與會同誌的厚愛，讓我深感欣慰，深受鼓舞。所以，回到北京後，我下定決心，毫無保留地把氣功療法中我以前沒教過的訓練方法描述出來，供妳參考和應用。
我相信，在黨的領導下，氣功療法經過大家的研究和整理，壹定會更好地為社會主義建設服務。限於時間，我們沒有介紹更多的訓練方法和內容，也沒有對理論問題做更多的研究。再版的時候會補充。
為了給國慶十周年獻禮，我匆匆寫了這本小冊子，特別是在我個人層面。肯定有很多不足和錯誤，請中西醫專家和讀者指正。
1959 165438+十月北京