1，營養保健，早起空腹咀嚼30克。
2.若用於治療鼻炎、咽炎，宜早空腹或晚上睡前食用，兒童用量減半。把蜂蜜慢慢吸在嘴裏，就像吃糖壹樣。吸完蜜後，嚼壹會蜂巢，嚼兩分鐘為宜。把殘渣吐出來，就是蜜蠟，吞下去不容易消化。如果少量食用，是無害的。
3、小兒咳嗽:蜂蜜:醋= 1: 1，可以適當加些涼水降低酸度。
4、有胃病，飯前胃酸過多，有助於減少胃酸，飯後胃酸過少，有助於增加胃酸。
5、極少數人會出現過敏，引起胃部不適，因為巢蜜濃度高，是蜂蜜中的生物堿引起的，出現癥狀後立即喝醋，過壹段時間就好了。過敏體質的人不宜食用。也有極少數人會皮膚過敏，停了就好了。另外，請不要與蔥、韭菜、鯽魚、豆腐同時食用。如果正在服用其他藥物，請每小時吃壹次蜂巢蜜，以免惡心。
蜂巢蜜1的功效。蜂巢蜜的保健作用:蜂巢蜜具有高熱能、抗菌消炎、養肺潤腸、解毒保肝、益脾益腎、強制造血改善睡眠、促進組織再生、促進兒童生長發育的作用。
2、燕窩蜜的美容作用:燕窩蜜具有潤膚、養顏、潔膚、祛疤祛斑、美發、養顏、抗衰老的功效。
3.蜂巢蜜除了和普通蜂蜜壹樣的成分和作用外，還有蜂蠟和少量蜂膠。經常吃窩蜜可以清潔口腔，保護牙齒，減緩和消除口腔潰瘍和腫痛，還可以預防鼻炎、肝炎和便秘。酒後咀嚼有解酒、護肝、潤肺等特殊功效。
4、增強人體免疫力，對女性有很好的保健品，比如豐胸美容(通過內分泌調節)。蜂巢蜜可以改善孕產婦的健康，促進胎兒和嬰兒的生長發育，提高兒童的健康和智力。蜂巢蜜能提高吞噬細胞的吞噬率，抑制和殺滅多種癌細胞，是腫瘤患者放療的良好輔助產品。