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腳拇指外翻怎麽辦?

盡量少穿高跟鞋,也可以戴拇指套,有的還能保護小腳趾,挺好的。

拇外翻的治療取決於拇外翻的程度。如果是輕度外翻或外翻畸形,對周圍的影響不明顯。這種情況,建議先保守治療。保守治療主要包括熱洗和熱敷。燙傷熱敷後,用手按摩放松周圍攣縮的肌腱,減少拇指外翻或促進小指外翻的改善。建議穿矯形鞋或矯形支具。如果是小指外翻癥狀嚴重,這種情況建議手術。

拇指外翻的原因

1,遺傳

拇外翻畸形的發生與先天因素有關,約半數病例有遺傳因素。

2.永遠穿高跟鞋和尖頭鞋。

穿高跟鞋站立時,腳前部被塞入狹窄的三角形區域,堅硬的鞋面迫使大腳趾外翻並輕微外翻,小腳趾輕微外翻,中間三個腳趾的近端腳趾之間的關節強烈屈曲,跖趾關節和遠端指間關節過度伸直,使大腳趾過度外翻。

3、各種炎癥

尤其是類風濕性關節炎,常因關節破壞形成向外半脫位、拇指外翻畸形。

拇指外翻的預防;

1,選擇合適的鞋子,比如鞋跟不要太高,鞋頭要松壹些,讓腳趾在鞋子裏有壹定的活動空間,讓自己感覺不到任何壓力,尤其是不要穿尖頭細高跟鞋。

2、做赤腳鍛煉,加強足底肌肉力量,延緩拇外翻惡化。

3.每天用手指向內掰拇指,也能有效防止拇外翻加重。

4、借助壹些骨科器械。

5.當上述保守治療不能有效糾正時,應采用手術治療,這是最有效的治療方法。手術治療對矯正畸形有效,但部分患者外翻畸形特別嚴重,單靠上述手術方法不能解決問題,需要楔形截骨術從根本上矯正外翻。

建議醫生看看。

拇趾外翻畸形,多為女性患者,多為穿高跟鞋所致,應避免穿高跟鞋。可以采用理療和矯形器進行治療,如果無效可以選擇手術。

去骨科看病!

首先,不要穿高跟鞋或坡跟鞋。穿平底鞋和旅遊鞋。然後找壹塊醫用紗布,卷到手指粗細,放在兩個腳趾之間。所以慢慢緩解,不要著急。拇外翻本身就是腳趾擠壓造成的,就像舞者壹樣,職業病,演員也沒辦法。要想變好,就得改掉壞習慣,還是不要治了。

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