壹、肩周炎的癥狀:
可見肩關節疼痛或酸痛，或微腫，提東西無力。關節外展、擡起、伸展、旋前時疼痛，部分區域有廣泛壓痛。疼痛是早期的主要癥狀；後期以功能障礙為主，活動受限。
肩周炎初期會出現陣發性疼痛，之後會變成持續性疼痛，逐漸加重，晚上睡不著覺，肩關節各方向活動受限。
二、肩周炎飲食的重點
飲食中註意補充鈣磷。
少吃辛辣、生冷、油膩的食物。
避免吃用鐵鍋煮的食物。
避免吸煙和飲酒。
忌吃人參、海帶、紫菜、海魚等海鮮。
三、肩周炎藥膳推薦
1.傅貴豬蹄湯
配方:豬蹄1對，桑枝30g，羌活15g，附子、桂枝各10g，鹽、味精各適量。
做法:豬蹄去毛，洗凈，切塊。其余的中藥用布包裹著。用清水燉至豬蹄熟透後，取出藥袋，加鹽、味精調味。
用法:隨餐食用。
功效:防止皮膚幹燥起皺，增強彈性，改善和緩解肩周炎癥狀。
2.絲瓜粉茶
公式:絲瓜1。
做法:將絲瓜洗凈，切成薄片，曬幹自然晾幹，研成細粉，用開水沖泡。(寒性體質的人不妨加點姜粉。)
用法:每天飯前30分鐘，取絲瓜粉12克，用100毫升開水沖泡，溫熱後飲用。
功效:能有效改善和緩解肩周炎癥狀。
3.芍藥甘草湯
配方:白芍30g，甘草10g，白糖適量。
做法:泡甘草。和芍藥。切成薄片，砂鍋加水1000 ml，中火煎20分鐘左右，濾渣，留汁，加白糖拌勻。
用途:保暖衣物。
功效:本品溫補中陽，具有調和肝脾、止痛的功效，可用於急性肩周炎的緩解和輔助治療。
4.沈青壹枝茶
功效和功能
補腎益氣，消炎止痛。適用於肩周炎、風濕性脊柱炎、三叉神經痛等。
練習:
1.洗附件；將白芷充分濕潤後切片；羊肉和蘿蔔分別洗凈，切塊，備用。
2.將附片放入鍋中，加適量水，煎1小時，去渣取藥液備用。
3.將藥液放入燉鍋內，加入羊肉、白芷、蘿蔔、料酒、姜片、蔥段、鹽，註入清水800毫升，大火燒開，文火煮50分鐘。每2天1次。
5.蘿蔔燉羊肉
功效和功能
補腎益氣，消炎止痛。適用於肩周炎、風濕性脊柱炎、三叉神經痛等。
工作方法
1.洗附件；將白芷充分濕潤後切片；羊肉和蘿蔔分別洗凈，切塊，備用。
2.將附片放入鍋中，加適量水，煎1小時，去渣取藥液備用。
3.將藥液放入燉鍋內，加入羊肉、白芷、蘿蔔、料酒、姜片、蔥段、鹽，註入清水800毫升，大火燒開，文火煮50分鐘。
每2天1次。