1.生姜草魚湯:
準備好草魚片，姜片，米酒等材料。這些東西可以適量準備。當妳準備好了，加熱燉肉，然後加水煮沸。將水燒開，加入草魚片、姜片和米酒，燉半小時左右。等到燉肉熟了，加點鹽調味，趁熱吃，魚配湯吃。生姜草魚湯不僅有解表散寒的功效，還有祛風開竅的功效。這種湯適合涼拌。
2.大豆芫荽湯:
準備黃豆、鮮香菜、蔥、白蘿蔔洗凈切段。準備好後，將大豆和蘿蔔壹起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開，然後用小火煮50分鐘。等到時間差不多了，再放入香菜，把蔥稍微煮壹下，最後加鹽調味。大豆芫荽湯具有散風寒、降氣化痰的功效，適用於風寒感冒。
3.白菜、蔥、蘆根湯:
將白菜根、蔥根、蘆根分別洗凈。洗凈後，在鍋中放入適量的水加熱，然後加入大白菜根、大蔥根、蘆根壹起炒。大白菜大蔥蘆根湯有辛辣提神的功效，適合風熱感冒的孩子。蘆根具有清熱生津、止渴、清胃、止嘔、利尿的功效。
4.薄荷桑舉酒喝:
準備薄荷、桑葉、菊花、苦竹葉和蜂蜜，每種材料需要適量。然後在薄荷、桑葉、菊花和苦竹葉中加入少許蜂蜜，然後放入水中煮沸飲用。既能清肺熱，又能散風熱，迅速緩解發熱頭痛等癥狀，專治風熱感冒。