方法壹:用棉簽自己把結石趕出去。
1，首先需要鏡子，醫用棉簽，或者祛痘針；
2、張開嘴，發出“啊”的聲音。此時，喉嚨後面的肌肉收緊，扁桃體會向前推進，更容易看到結石；
3、如果還是看不出來，做嘔吐，扁桃體隱窩就開了；
4.將棉簽打濕，反復按壓外側。這時候石頭就會被趕出來；
5.消毒後用祛痘針比較好，但是容易出血。在家試試，多練習。
方法二:使用靈活的舌頭。
1，先漱口，盡量用水沖洗到喉嚨最深處，然後在嘴裏發出不同的聲音，妳會感覺到扁桃體在動，感覺如何漱口才能讓水盡可能的清潔扁桃體；
2.第壹步完成後，扁桃體結石會松動，然後用舌根擠壓扁桃體。扁桃體會自然出來，因為它四處活動；
3、剛開始可能不簡單，多練幾天扁桃體就熟練了；
4.到最後妳會長大嘴巴，做嘔吐服，使勁咳嗽。妳會用肺而不是喉嚨來咳嗽。這個時候妳會發現有些顆粒已經被咳出來了。這些是扁桃體結石。
註意，上面這個讓扁桃體結石自行排出的招數，不壹定適用於所有人。有些人無論怎麽操作都取不到結石，最好去醫院口腔科，讓專業醫生處理。扁桃體結石容易復發。多註意口腔衛生，不要用嘴呼吸，盡量不要做扁桃體切除術。