妳好！
血紅蛋白低是貧血的重要指標！
正常人的血紅蛋白應該在120以上，90到120屬於輕度貧血，60到90屬於中度貧血，60以下屬於重度貧血！
貧血補藥
據統計，亞裔女性患貧血的比例相當高，平均每四至五名女性中就有壹人患貧血；就年齡分布而言，約20%的患者年齡在20至24歲之間，30%的患者年齡在25至29歲之間。女性之所以比男性更容易貧血，可以歸結為男性循環血液多，女性比男性更需要鐵，尤其是在生理期和孕期。壹旦補鐵不夠，就容易引起貧血。臨床上貧血表現為皮膚蒼白、面色晦暗、乏力、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、註意力不集中。
貧血在中醫治療上多屬於“虛證”，其食補主要以養心健脾補血為原則。在中醫的進補方法中，經常用血肉調養，可以收到很好的效果。另外，貧血的人要多攝入維生素C，因為維生素C有助於鐵的吸收。
雪諾紅棗粥
做法:血糯米50克，紅棗10枚，冰糖適量壹起煮。
煮成粥。
功能:補血。
桂圓蓮子湯
做法:加入桂圓20個，蓮子50個，加適量水，煮至蓮子。
種子又軟又熟。
功能:健脾、安神、養血。
龍眼粥愛的夢
做法:桂圓肉15克，紅棗10枚，粳米50克同煮。
煮成粥。
功能:養心健脾，最適合貧血失眠健忘。
豬肝湯
做法:將豬肉幹洗凈，切成薄片。將姜絲和豬肝片放入沸水中，稍微加熱
滾壹會兒，然後加入洋蔥和葡萄酒，用鹽調味即可食用。
功能:補血。
羊骨頭粥
做法:先將鮮羊骨頭搗碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮。
粥。加入蔥、姜、鹽等。到粥裏，吃了它。
功能:對貧血伴畏寒有較好的療效。
阿膠芝麻核桃湯
做法:先將阿膠250克、芝麻、核桃各250克融化。
150克肉* * *搗成細粉，再加入50克龍眼肉。
量好冰糖壹起蒸兩個小時。壹次吃兩頓飯。
勺子。
功能:本品具有補腎、安神、養血的功效。
沈藻湯
材料:紅棗5枚，人參片10g，冰糖1g。
函數:1。大棗:味甘，性溫，補中焦，益氣補虛，潤心肺，生津補血，養顏抗衰。
2.人參:味甘，性溫，能大大補充元氣，精氣神旺盛是自然。
腳。
做法:1。紅棗洗凈，和人參片壹起放入小鍋，加壹杯水。
煨1小時。
2.加入冰糖直至溶解。
杞子南棗燜蛋
材料:枸杞20g，南詔10枚，雞蛋2個。
做法:1。將枸杞、大棗和雞蛋放入鍋中，加入適量水。
2.雞蛋煮熟後，去殼取蛋，煮10分鐘。
功效:補疲勞，補氣血，健脾胃。
李煜補血湯
材料:黑豆4片，生姜2片，紅棗10片，鯉魚1片，陳皮1片。
塊，胡椒粉適量。
做法:1。鯉魚的鱗、腮、鰭、內臟清洗幹凈，鍋中少放油。
煎至金黃色。
2.將黑糊洗凈，放入鍋中，不放油煎。
直到豆皮開裂，用清水洗凈備用。
3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗凈備用。
4.燒開水，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜煮10分鐘。
鐘，轉文火，煮壹個半小時。最後放入鯉魚，煮30分鐘。
功效:滋陰養血，益肝腎，明目安神，健脾益氣，利尿消腫。
紅棗羊肉骨糯米粥
材料:65438+羊脛骨0~2根(豬骨也可以)，紅棗30顆，糯米壹杯。
做法:1。折斷羊脛骨(或豬骨)。
2.紅棗去核。
3.將上述材料加入適量的水，放入鍋中煮沸。
功效:健脾補血，滋腎壯骨。
女性貧血的經典治療處方
貧血是指缺乏紅細胞或血紅蛋白，血紅蛋白是紅細胞的主要成分。
治療貧血的幾個方子？
貧血的主要原因是紅細胞被過度破壞，造血功能差，失血過多。
貧血屬於中醫“虛證”的範疇。虛證通常包括血虛、氣虛、陰虛和陽虛。患者可根據自身情況選擇合適的食療方法進行治療:
1，桂圓肉15g，紅棗3-5枚，粳米100g。壹起煮粥，趁熱溫服。
功效:養心健脾，滋補強壯。& gt& gt女性補血食譜
2、鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
將羊骨洗凈粉碎，加水熬湯，去渣，加粳米煮粥。吃飯的時候，適量的米飯拌著溫熱的衣服，10-15天為壹個療程。
功效:補腎壯骨。
得了貧血有必要先補血嗎？-我國是世界上缺鐵性貧血高發國家之壹，發病率達15% ~ 20%，其中婦女兒童貧血率高達20%，嚴重威脅婦女健康。& gt& gt詳細閱讀
3.糯米100g，薏米50g，紅棗15g。壹起煮粥。吃的時候加適量的糖。
功效:滋陰補血。女性貧血怎麽補？
4.何首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先將制何首烏煎煮取濃汁，去渣，加紅棗、粳米煮粥，加適量紅糖，再煮壹至二次。又熱又暖和的衣服。首烏忌鐵器，煲湯煮粥需要用幾口鍋或者搪瓷鍋。
功效:補益肝腎，養血調虛。& gt& gt女人必須學會的五種補血方法。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，用少許鹽煮開，放入蛋黃中煮熟，每天喝兩次。
功效:補鐵，適用於缺鐵性貧血。
謹防兒童缺鐵性貧血——當瘦身成為都市生活的主題，另壹種營養缺乏癥卻以不可思議的速度攻占了現代家庭的最小成員，這就是缺鐵性貧血。& gt& gt詳細閱讀
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片，拌入澱粉、鹽、醬油、味精，放入油鍋與焯水的菠菜壹起煸炒，或豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟，加入菠菜，加入米飯，吃肝，吃菜，喝湯。
功效:補鐵，適用於缺鐵性貧血。給孩子吃“補血菜”
祝他早日身體健康！！祝妳幸福！！