研究表明，每七個人中就有壹個45歲以上的人經歷過腿部抽筋。
65歲以上的老年人中，多達壹半的人都經歷過這種不舒服的腿部抽筋。尤其是女人比男人多。大多數腿抽筋發生在晚上，而外周血管疾病和關節炎患者更有可能遭受腿抽筋的疼痛。在過去的壹年中，7%的青少年發生過腿部抽筋，16-18年齡段的青少年最容易發生腿部抽筋。主要原因
腿抽筋的原因是:不好
1，局部循環，周圍血管疾病或足部靜脈曲張。
環境溫度的突然變化。
3情緒過度緊張。
膳食礦物質(如鎂、鈣)含量低。
5。壹些慢性病，孕婦也會增加痙攣的發生。
運動神經元疾病、脊髓神經根病或周圍神經病。
7。壹些降壓藥和降血脂藥也可能引起小腿抽筋。
8、原因不明。
如何減少腿部抽筋的幾率；
1，註意補鈣:在青春期，缺鈣會更容易引起抽筋。
容易抽筋的人睡2晚，睡前在現場輕松拉伸。
3。睡覺時註意腿部保暖。可以多穿點衣服，讓手腳保暖。
4腳過度下垂(垂直於腳)可能會誘發腿抽筋。睡覺時避免踏板過度下垂。有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。
5文學。
經常腿抽筋，小腿肌肉痙攣，可以伸直，揉，抽筋的腳，拉下來。並且註意小腿肌肉抽筋後的保暖。
民間偏方認為打小指的方法可以試試。
腳，雖然很疼痙攣性的疼，疼的人半夜驚醒，唯壹的好處就是沒有生命危險。
隆冬時節，很多老人晚上睡覺的時候經常腿抽筋。腿抽筋是什麽原因造成的？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種:過山車動脈粥樣硬化。年齡，動脈粥樣硬化，相應的供血障礙，壹旦氣候變化，天氣變冷，這種障礙會更加突出，所以會出現手抽筋。這是老年人夜間腿部抽筋的主要原因。
兩個。高血脂。由於高脂血癥，血液粘度和血流量高，腿部抽筋在夜間更容易發生和減緩。
三個。缺鈣。缺鈣是壹個常見的原因。尤其是絕經後婦女。壹旦體內缺鈣，不僅老年人，年輕人也會抽筋；不僅是晚上，白天也是。
四個。心臟病。尤其是心力衰竭，誰做的手腳抽筋更厲害。因為肌肉營養要靠供血給心臟中風，心力衰竭，供血當然會相對差壹些。