1，熱鹽熨燙
鹽是人們生活中不可缺少的物質。相信大部分朋友都不知道鹽除了調味還有治療肩周炎的作用。患者朋友可以把大顆粒的鹽放在結實的布袋裏(之前需要炒)。然後，把放了鹽的布袋放在嘴裏，放在肩膀疼的位置。通過熨燙，可以緩解肩周炎。
2.拉毛巾
拉毛巾也是肩周炎的偏方之壹。患者需要準備壹條長度適中的毛巾，然後雙手抓住毛巾的壹端，雙手放在背後。接下來可以像洗澡壹樣上下水平拉毛巾，每組動作持續15分鐘。建議早中晚各做壹次，可以控制肩周炎癥狀。
3、風機晃動的防治
人搖扇子時，手指、手腕、肩膀的某些關節會相互配合，產生壹定的運動量。用這個偏方治療肩周炎，可以促進患者肌肉的血液循環，增強肌肉力量。尤其是壹些老年人，由於風扇和空調，在夏天會發生肩周炎。用搖扇散熱，既能納涼，又能鍛煉肩關節。
4、肩周炎飲食禁忌
1，避免吃油膩食物
肩周炎患者應避免食用脂肪類食物，如肥肉、奶油、油炸食品等。中醫認為肩周炎屬於痹證，痹證主要是體內氣血瘀滯所致，而這些高脂肪食物容易影響脾胃運化，產生濕邪，濕邪容易加重氣血瘀滯，從而使肩周炎更加嚴重。
如果肩周炎患者每天大量食用高脂肪食物，會出現關節僵硬、疼痛腫脹、易加重和功能障礙，關節炎癥狀會明顯加重，所以肩周炎患者不宜食用高脂肪食物。
2.避免吃鐵鍋煮的菜。
人體內有更多的鐵可以與蛋白質結合形成壹種物質，這種物質可以與鐵分子結合形成鐵蛋白，積聚在關節的粘液中。積累過多會達到飽和，飽和的鐵蛋白和遊離的鐵分子會促進肩周炎的發作，所以肩周炎患者不要吃鐵鍋炒的菜。
3、避免吃海鮮
很多海鮮(如海參、海帶、紫菜、海魚)都含有壹定的尿酸，被人體吸收後，可在關節處形成尿短鹽結晶，加重關節炎，所以肩周炎患者不宜吃海鮮。