2、番石榴——含有多種重要的芳香次生代謝物，這些物質能起到軟化血管、降低血脂和血糖的作用。
3.卷心菜含有豐富的礦物質和微量元素，其中含量極少的鉀和鎂能排出人體內的有毒物質和代謝廢物，提高人的體力和精力。
4.黃瓜——壹種具有清熱解渴作用的瓜類食物，所含的丙二酸還能抑制人體內糖類物質轉化為脂肪。
5.大蒜是壹種能促進胰島素分泌，增加組織和細胞對葡萄糖的吸收，提高人體糖耐量，降低體內血糖水平的食物。
6、苦瓜——富含多種營養物質的食物，其中維生素C的含量是各種瓜類中最高的，所含的苦瓜皂甙對降血糖有顯著作用。
7.黑木耳——其中的多糖具有明顯降低糖尿病血糖值的作用，對糖尿病有很好的防治作用，還具有降血脂的作用。
8.洋蔥——能有效抑制血糖升高的食物。其中，洋蔥特有的香菜具有很強的抗氧化能力，能有效抑制血液粘稠度引起的氧化。
9.桑葉茶——其中所含的N-糖化合物具有抑制血糖升高的藥理作用，可用於預防和治療糖尿病，還具有抑制血糖升高的作用。
10、魔芋——含有大量的葡萄甘露聚糖，是壹種具有降低膽固醇和甘油三酯，預防高血壓、糖尿病和心血管疾病作用的食品。