壹、孕晚期如果有腸胃炎等孕期疾病，要立即去醫院治療。如果妳的胃只是輕微不適，妳也可以選擇有氧運動，這也可以緩解不良癥狀。大部分孕婦在孕晚期都會增加食量，所以壹定要控制食欲，不能暴飲暴食。
第二，調整飲食。還有很多孕晚期不能吃的食物。壹定要提前了解清楚，不要吃得太油膩，這樣也會讓胃的負擔更重。還要保證充足的睡眠，調整身體狀態，增強體質，這樣才有利於分娩。如果消化不良癥狀嚴重，最好遵醫囑，服用壹些藥物改善癥狀。最好不要盲目服用，以免影響他的寶寶。
還有很多食物可以幫助消化。平時可以選擇多吃蔬菜水果。這些食物含有豐富的粗纖維，可以促進排便。可以適當吃壹些粗糧，也可以增強飽腹感，避免吃多了。只有養成良好的飲食習慣，才能讓身體更健康。