媽媽要培養孩子良好的飲食習慣，鼓勵孩子多吃蔬菜。但孩子貧血時，普遍存在偏食不愛吃的情況。這個時候食補很難改善貧血，可以給孩子吃點鐵片。每天兩片，堅持壹個月，他們的貧血就會改善，食欲也會增加。另外，補鐵期間少吃堿性食物，飯後不要喝濃茶，牛奶也不能和補鐵壹起服用。
豬肝湯
豬肝100g，洗凈，去筋膜，切片，加適量水，小火煮，豬肝熟時用豆豉和蔥白調味，再與2個雞蛋合在壹起，分批服用。
豬血湯
豬血切片，先用開水焯壹下，撈出。將高湯放入鍋中，加入洗凈切好的酸菜絲，煮5分鐘，再加入豬血，煮5分鐘，加鹽調味。最後可以放壹些蔥花或者韭菜。
註意:豬血有腥味，使用前要用水浸泡，焯水，避免腥味和水出來。
芝麻粥
黑芝麻30克，洗凈，炒熟，磨成粉，與大米60克同煮成粥，用紅糖分批次食用。
蛋黃湯
將煮熟的蛋黃壓碎，加入高湯研磨至光滑，加入精鹽，入鍋蒸約10分鐘。註意要磨的蛋黃。研磨均勻，無疙瘩。
紅棗花生鍋
紅棗幹(或桂圓幹15g)50g，花生100g(不去紅衣)，紅糖30-50g煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
八
豬肝黃豆鍋
100g豬肝，洗凈切片，50g黃豆，水煮至豆爛，每天分批食用。
九
豬皮紅棗湯
豬皮500克洗凈去毛，放入水中燉至濃稠有湯，再加入紅棗250克煮熟即可，分幾次隨餐食用。
10
菠菜粥
100克大米，煮至米爛，加入50克水煮菠菜，煮5分鐘。分幾次服用。