1，女性氣虛癥狀
1，氣虛陽虛
氣虛可見面色蒼白、頭暈目眩、氣虛懶言、精神疲乏甚至暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，還有畏寒肢冷、自汗、脈緩或遲而無力、舌苔白胖淡等。
壹個心氣不足，除了上述的氣虛、心慌、氣短、胸悶等癥狀外。
b脾虛或中氣郁結，伴有厭食、腹脹、便溏、氣短、乏力等。
C.腎陽虛有體寒肢冷，動則氣短，或腹瀉。
2.氣陰兩虛
除了上述的氣虛癥狀，還有陰虛。如口幹、五心煩熱、便秘、少尿、乏力、舌紅少苔、脈細等。
心悸、氣短、胸悶等。可見於心、氣、陰兩虛。常用生脈飲、炙甘草湯。
b腎陰陽兩虛，常包括頭暈、目眩、耳聾、腰酸、腿軟、神疲乏力、健忘等癥狀。
2.補益氣血的食療
馬齒莧拌豆芽:
鮮馬齒莧150g，黃豆芽150g，糖6g，醋2g，味精2g，醬油3g，香油15g。將馬齒莧的老葉去除並清洗；將黃豆芽洗凈，將馬齒莧和黃豆芽分別放入沸水中焯壹下，撈出控幹水分，用糖、醋、醬油、味精和香油調成調味汁；將馬齒莧和黃豆芽混合均勻，倒入調味汁。能健脾利濕，護膚美容。
銀耳櫻桃粥:
水發銀耳50克，櫻桃罐頭30克，桂花和冰糖適量，粳米50克。首先，煮大米粥。粥煮好後放入冰糖融化，放入銀耳，煮10分鐘，再放入櫻桃和桂花，煮沸。補氣養血，嫩膚養顏。適用於氣血不足引起的面部衰老、皮膚粗糙幹燥。經常吃可以讓人肌肉飽滿。皮膚白皙，臉上容光煥發，嘴唇像櫻桃。
豬皮烤花生:
新鮮豬皮200克，生花生250克，鹽、味精、蔥花、姜末。花生洗凈備用。豬皮洗凈，放入沸水中汆燙片刻，撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生、精鹽、姜末和清水煮沸，然後用文火煮至皮熟爛。花生熟嫩時，撒上蔥花和味精。經常吃這道菜可以有效滋潤皮膚，使皮膚白皙有彈性。
藕在燕坊:
蓮藕7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上述三種成分陰幹成粉，過篩，混勻，裝瓶密封。早晚空腹服用1g，溫開水送服。妳可以保持聰明和年輕。適合外貌會下降的肥胖者。
3.這些還是可以吃的。
1，紅薯
紅薯不僅有養胃的作用，還可以治療脾胃虛弱、脹氣、便秘等。
2.栗子
板栗有補血、補腎、健脾等作用。，對氣虛患者的治療效果非常明顯。
3、紅棗
大棗是補血聖品，還有補脾胃、安神的作用。對於脾胃虛弱、氣虛的患者來說，經常食用非常有效。
4.山藥
山藥不僅是壹種食物，也是壹種藥材。中醫認為，山藥具有補氣、補腎、養陰的功效，適合脾胃虛弱、腹瀉的人食用。
5.蘑菇
女人氣虛吃什麽？蘑菇是壹種絕對不能落下的食物。香菇可以調理腸胃，補充營養，特別適合身材偏瘦，排泄不壹的患者。但需要註意的是，蘑菇不宜多吃，否則容易壹起脹氣。