柑橘類水果能提供人體必需的大量維生素C、維生素E和生物類黃酮，強化毛細血管，防止脆弱的血管被自由基破壞；西蘭花、蘆筍、生菜都含有豐富的維生素K，維生素K可以幫助恢復血管壁的彈性。不吃擴張毛細血管的食物？太熱或太辣的食物最容易引起毛細血管擴張，而酒精、咖啡和可樂是破壞毛細血管彈性的殺手。
擴展數據的註意事項:
1.千萬不要再使用含有任何刺激性成分的外用產品。註意防止皮膚受到紫外線、果酸等因素的刺激。壹定要用熟悉的化妝品。每次更換不熟悉的化妝品，都會帶來新的風險。
第二，平時註意面部的物理保護，比如:夏天出門打傘，冬天戴口罩保暖。
第三，皮膚要保持清潔，經常用溫水洗臉，保持皮膚吸收足夠的水分；不要使用含有敏感成分和刺激性的護膚品。
四、多吃水果蔬菜，避免吃辛辣食物，如魚、蝦、蟹、海鮮和牛羊肉等，盡量避免食用。
5.避免風吹日曬，減少惡劣環境對皮膚的物理刺激。
第六，避免頻繁去角質，容易破壞保護皮膚的表層，使表皮變薄，紅細胞容易滲出，在臉上形成紅血絲；對於紅血絲的治療，需要註意的是:紅血絲的治療，壹定要根據紅血絲的發病機理，由內而外的徹底治療。從內部活血化瘀，清除毛細血管的淤血，從外部修復面部角質層。
參考資料:
百度百科-臉上的紅血絲