第1部分:預防感冒皰疹
1，避免引起唇皰疹。有許多因素可以誘發唇皰疹，所以在寒冷的季節裏多加小心是個好主意。即使是緊張和睡眠不足也會導致唇皰疹，所以盡量睡個好覺。如果妳感冒，發燒或流感，妳患唇皰疹的風險會增加，如前所述，因為妳的免疫系統抵抗力會下降。確保妳得到了所有妳需要的維生素，並且足夠多。
月經、懷孕和荷爾蒙變化都會導致唇皰疹。當然，女性對此無能為力，但妳可以在每個月的那幾天準備壹個應對唇皰疹的計劃。
精神壓力可能會誘發唇皰疹。所以盡可能的放松自己。每天留出壹些時間來冥想，深呼吸或者只是喝杯茶，無論哪個對妳有好處。
疲勞引起的唇皰疹。所以要保證充足的睡眠。必要的話小睡壹會兒。咖啡因可以提神，但不能幫妳對抗唇皰疹。唇皰疹是妳身體表達抗議的方式，是睡眠不足的結果，好好睡吧！
過度日曬會加重病情，誘發唇皰疹。如果妳的嘴唇過度暴露在陽光下，盡快冰敷幾分鐘。而且口紅或者SPF15以上防曬功能的口紅，可以全天保護嘴唇。
2.在唇皰疹出現之前確定。了解這些跡象，這樣妳就可以在唇皰疹開始出現之前采取行動。有很多跡象(雖然如果妳只有其中壹種，妳不能確定妳有唇皰疹，但它也可以提醒妳特別註意):嘴唇周圍的敏感、刺痛、燒灼感、瘙癢、麻木和疼痛可能意味著唇皰疹正在生長。
發燒和其他感冒和流感癥狀通常伴有唇皰疹，唇皰疹也稱為單純皰疹。
流口水和唾液增加也表明可能會發生唇皰疹。
3.在感冒瘡開始之前就結束它。唇皰疹的潛伏期是6到48小時，然後才能看到。這時候可以用以下方法來防止唇皰疹的出現。這是阻止它的最好時機，不要等它長大嚴重了再治療。冷敷。不時或盡可能頻繁地冷敷。
用熱水泡壹袋茶包，放涼，然後敷在會長唇皰疹的地方。當溫度升高時，唇皰疹會嚴重生長，所以要確保袋泡茶是冷凍的。
4.千萬不要把嘴唇暴露在陽光下。在嘴唇上塗抹防曬系數至少為15的口紅。全天頻繁塗抹。
5.保持健康。雖然感冒不是感冒的原因，但是感冒可以加重感冒。當妳發燒、感冒或流感時，妳的免疫系統會下降，妳會忙於對抗其他事情。確保妳攝入了所有妳需要的維生素。多吃綠葉蔬菜和顏色鮮艷的蔬菜，以及三文魚、堅果和水果。
喝白茶和綠茶。這兩種茶都富含抗氧化劑，可以增強妳的免疫系統，凈化妳體內的毒素。
多喝水。
睡眠充足。
第2部分:應用醫學方法
1.塗抹局部藥膏以減輕疼痛和癥狀。大部分局部治療只能緩解癥狀，實際上並不能加速愈合過程，記住這些。嘗試以下局部治療:乙二醇(Abreva)是食品藥品監督管理局認證的非處方藥。
外用阿昔洛韋和噴昔洛韋需要醫生處方才能購買。
2.看醫生，給妳開抗病毒的藥。這些藥物可以幫助減少皰疹的持續時間。這些藥物有很多種，但是妳需要醫生的處方。可以買藥丸或者藥膏，但是藥膏更有效，見效更快。可以試試阿昔洛韋(Xerese，Zovirax)。
還有法姆維爾。
或者妳可以試試Valtrex。
3.使用布洛芬或泰諾緩解疼痛。這些藥物不能幫助妳治愈唇皰疹，但可以減輕唇皰疹帶來的疼痛和不適。記住，雖然唇皰疹是無害的，但並不意味著妳可以隨便傳染給另壹個人，所以妳要小心。
第三部分:使用家庭療法
1.將蘆薈汁塗在皰疹部位。蘆薈可以緩解疼痛，加速愈合，所以對妳的唇皰疹真的很好。
2.用冰塊或冷敷來敷冰。這可以幫助減輕腫脹和發燒，緩解唇皰疹。同樣，這不會加速愈合過程。
3.使用鹽酸四氫萘唑啉有助於減少發紅。這種方法不能加速愈合，但能讓妳感覺好壹點，所以對緩解癥狀是好事。
4.塗凡士林，這是目前比較有效的方法。這可以加速愈合，防止細菌感染。
5.用棉簽保持皰疹部位濕潤，將棉簽浸入鹽水或小蘇打水中，然後輕輕擦拭皰疹。在皰疹上停留幾分鐘，讓溶液吸收，吸出膿血，然後沖洗。如有必要，重復此過程幾次。這種方法可能會刺痛妳。
第4部分:了解唇皰疹
1.了解唇皰疹是由幾種單純皰疹病毒(HSV)引起的。包括HSV-1和HSV-2，這兩種病毒都會感染面部和生殖器。壹旦感染，病毒會伴隨妳壹生。沒有辦法清除這種病毒，但妳可以減少它的攻擊頻率。
2.采取預防措施，不傳播單純皰疹病毒。這就是為什麽妳需要知道唇皰疹的癥狀識別，這樣妳才能避免傳染給另壹個人。不要和任何人共用餐具和飲料，尤其是當妳的唇皰疹正在發作的時候。
不要使用毛巾、剃須刀或牙刷。
不要用口紅、唇膏、潤唇膏或任何抹在嘴上的東西。
當妳患唇皰疹時，不要親吻別人。暫時改用蝴蝶吻或愛斯基摩吻，直到唇皰疹痊愈。
口交，尤其是在唇皰疹爆發期間，會將皰疹病毒從嘴唇傳播到生殖器，反之亦然。
小貼士:在皰疹活動期間經常洗手(和平常壹樣)。妳不應該觸摸妳的皰疹，但無意識的接觸是不可避免的。所以隨時洗手是比較安全的方式。
口紅或SPF15以上的口紅要經常塗。
用棉簽塗口紅，不要直接塗。
了解皰疹爆發的癥狀和前兆(以上所列)，這樣妳就可以在皰疹生長前發現癥狀，避免爆發。
照顧妳的免疫系統，多吃維生素，多喝綠茶和白茶，將有助於抑制皰疹的生長。
警告鹹的或酸的食物在接觸到皰疹區域時會讓妳感覺更不舒服。比如柑橘會讓妳覺得很刺痛。
皰疹發作期間每晚更換清潔枕套。
不要用化妝品遮蓋皰疹。用粉底遮蓋只會讓問題更嚴重。
不要用手指觸摸皰疹。這只會讓皰疹持續時間更長，大大增加妳傳播病毒的幾率。
不要重復使用接觸過皰疹的棉簽、毛巾和毛巾。
在皰疹活躍期，避免接吻和口交，以免傳播病毒。
用鹽水清洗皰疹會刺痛。
清洗皰疹時，確保水在任何情況下都不會進入眼睛。如果皰疹的液體進入妳的眼睛，皰疹病毒就會進入妳的眼鏡，可能會引起感染，甚至角膜潰瘍。
如果妳的皰疹發作非常嚴重或頻繁，請去看醫生或預約皮膚科醫生。