其實便秘是可以通過吃水果來改善的，那麽便秘吃什麽水果比較好呢？我告訴妳，吃這個見效快！1.火龍果火龍果是仙人掌科的仙人掌屬植物，學名也叫紅龍果。什麽水果對便秘最快最有效？我壹個壹個告訴妳。
什麽水果對便秘最快最有效？便秘吃什麽水果最好？
1，什麽水果對便秘最好柑橘？
柑橘含有豐富的纖維素和多種營養物質，能有效促進腸胃吸收和消化，能有效預防便秘。
2.什麽水果草莓治便秘最好？
草莓含有豐富的維生素和果膠，具有潤燥、生津、調節胃腸道、預防便秘的作用。
3.山楂治便秘什麽水果最好？
山楂味道酸甜，能有效促進消化液的分泌，刺激食欲，也能有效幫助改善人體的消化功能，對便秘患者有很好的調理作用。
4.便秘吃什麽水果獼猴桃最好？
含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，不僅能快速清除體內堆積的有害代謝物和防治便秘，對預防結腸癌和動脈硬化也有很好的效果。
5.便秘吃什麽水果梨最好？
梨具有潤肺退熱、降火解毒的功效，可用於治療陰傷或發熱陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥。我們吃梨壹般會有壹種粗糙的感覺。這種物質是由木頭、纖維等石細胞組成，可以刺激腸道，治療便秘。
6.便秘吃什麽水果柚子最好？
柚子具有清熱、生津止渴、行氣、開胃、消食、通便、除口臭、除腸內惡氣的功效。大量的粗纖維可以維持腸道的正常蠕動，同時可以改善飽腹感帶來的腸胃不適的感覺。
7.便秘吃什麽水果蘋果最好？
蘋果中含有大量的纖維素，可以軟化幹硬的大便，高含量的有機酸可以促進腸道蠕動，排便更快。此外，它所含的果膠可以防止腸道的異常蠕動，改善輕度腹瀉，具有治療便秘和腹瀉的雙重作用。
什麽水果對便秘最快最有效？2 1，紅棗。
大棗“有補中益氣、補脾胃、潤心肺、調榮衛、解陰血、生津悅色、通九竅、助十二經脈、調和諸藥之功”，大棗還有“治心中邪氣，化為頑藥”之功。便秘的時候，不妨試試紅棗湯，解決便秘。
2.火龍果
3.火龍果具有預防便秘、促進眼部保健、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血壓、幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、美白肌膚、預防黑斑等功效，還具有緩解重金屬中毒、抗自由基、預防老年病、瘦身、潤腸滑腸等功效。
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4.皮爾斯
梨每100克含有3克纖維素(大部分是不溶性纖維)。它是不溶性纖維，可以幫助預防便秘和消化系統疾病，凈化腎臟，清潔腸道。長期便秘的人要多吃梨，有助於預防結腸癌和直腸癌。