身體有壹個地方最怕堵塞，那就是血管。血管堵塞就是動脈粥樣硬化，表現為血管增厚、硬化、失去彈性、管腔變窄、血液循環受阻，嚴重時甚至血流中斷。血管堵塞會導致心肌梗塞、腦梗塞、肺梗塞，甚至中風、猝死等嚴重後果，所以壹旦出現血管堵塞的問題，壹定要引起重視。
導致血管堵塞的因素有哪些？
血管堵塞最主要的原因是高血壓、高血脂和吸煙。
1，高血壓
在高血壓狀態下，血壓使血流沖擊血管內膜，導致管壁增生增厚，管腔狹窄。因為血液對血管壁的側壓力增加，容易引起血管內膜勞損，促進血漿脂質滲入血管內膜細胞。血管壁內膜受損後，容易沈積膽固醇和脂質，形成動脈粥樣硬化。
2、高血脂
如果血液中的脂肪含量過高，容易沈積在血管內壁形成斑塊，從而引起動脈硬化和狹窄，堵塞血管。
3.吸煙
香煙中的尼古丁和壹氧化碳會損傷動脈內壁，引起血管內皮功能障礙、炎癥反應、氧化應急反應、脂質代謝紊亂等。動脈的損傷內壁會堵塞血管內的脂質物質，使血小板堆積，形成脂肪斑塊，即血栓形成。同時，吸煙還會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
此外，肥胖、缺乏運動、壓力過大、攝入大量油膩食物也容易導致動脈硬化。
1招式教妳簡單測試血管。
握緊手30秒，然後張開看回血速度。如果手掌張開後血液迅速回流，手掌的膚色很快就會恢復正常。相反，如果手掌張開後血液回流緩慢，膚色恢復需要20秒以上，那麽就要小心看是否有淤血。
合理食用三種食物，清血脂、通血管，簡單有效。
動脈粥樣硬化多由不良飲食習慣引起，所以要養成良好的生活習慣，防止身體供血不足。日常生活中要註意減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如豬油、黃油、肥豬肉等。這類食物中飽和脂肪酸過多，脂肪容易沈積在血管壁上，使血液粘度增加，加速血管堵塞，促進血栓形成。戒煙、戒酒、多吃水果、蔬菜等富含膳食纖維的素食，有助於防治動脈粥樣硬化。
1，蕎麥飯
蕎麥米富含蘆丁、兒茶素、蕎麥糖醇、亞油酸等黃酮類物質，能軟化血管，降血脂、降血壓，促進血液循環，保持血管透明潔凈。防止血管堵塞，降低心血管疾病的發病率。
2.桑葉
桑葉又稱仙草，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。桑葉中獨特的桑樹生物堿(DNJ)和桑樹多糖具有顯著的降血糖、降血脂、降低血液粘度、擴張冠狀動脈、改善心肌和腦供血的作用。
3.國槐
槐花的主要成分是蘆丁和三萜皂苷，能降低血壓，防止腦血管破裂。增加心臟收縮力和輸出量，降低心率，擴張冠狀血管，改善心肌循環，預防和治療動脈硬化。
這裏介紹壹種由這三種食物制成的茶飲料——蕎麥桑葉飲料。
取蕎麥米10g，桑葉8g，槐花8g，決明子10g，枸杞5g，菊花5g，共煮半小時，取汁代茶，每日壹劑。
如果覺得每天做飯太麻煩，也可以直接喝蕎麥桑葉發酵液。這種發酵液和上面的茶葉壹樣，但是效果會比茶葉好。因為是在這個配方中加入益生菌制成的，壹來避免了煮茶造成的營養流失，二來經過益生菌發酵提取後，藥用成分比傳統茶葉更活性、更純凈，更有利於人體吸收利用。長期服用可降低血脂血糖，軟化血管，提高血管彈性，改善血液循環，預防動脈硬化和心腦血管疾病。