有效偏方:每天用白木瓜片擦兩次牙，每次2分鐘，壹月必然見效。
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現在，越來越多的人希望他們的牙齒潔白如玉，所以很多人選擇美化他們的牙齒。但要根據牙齒的基本情況，選擇合適的方法，才能達到最好的效果。
首先妳要知道為什麽牙齒不夠白。醫學上把單純的黃牙、黑牙統稱為牙色。壹般分為外源著色和內源著色。簡單來說，外源性著色是指牙齒的“外部著色”，主要由食物色素著色和煙漬引起。而內源性著色則是由於牙齒發育過程中服用了某種藥物或飲用水質導致牙齒顏色異常，如四環素牙、氟斑牙等。
牙齒著色壹般有兩種治療方法:修復治療和漂白治療。修復治療的方法是磨壹些天然牙，用人工材料覆蓋。它的優點是牙齒顏色變化明顯，缺點是需要磨天然牙，以及牙髓損傷引起並發癥的可能性。牙齒漂白治療是壹種不打磨天然牙齒而改變牙齒顏色的治療方法。比如最近很多醫院和牙科診所采用的冷光美白技術就是其中之壹。它利用特殊的冷光源照射覆蓋在牙齒表面的漂白劑，使其在短時間內滲透到牙齒的硬組織中，達到改變牙齒顏色的目的。它的優點是不損傷牙齒的硬組織，治療時間約為30~45分鐘。但缺點是由於藥物的作用，漂白效果會有所不同。
對於需要美白牙齒的人，牙醫壹般有四點建議:
1.去信得過的醫療機構。2.對於中度和輕度變色的牙齒，建議嘗試保守治療(漂白)。3.牙齒變色嚴重或對改變牙齒顏色要求高的人，不宜進行漂白治療。4.選擇修復治療的人要有壹定的心理預期，比如有可能磨掉壹些天然牙或者傷到牙髓！
健康的牙齒需要從小呵護。
在口腔工作了十幾年的任醫生告訴記者，目前的牙齒美白產品已經有了很大的進步。最早的牙齒美白方法是用高濃度的雙氧水對牙齒進行脫色。90年代中期，國外牙齒脫色產品剛進入中國時，任醫生所在的醫院就引進了這款產品。用了壹段時間後，很多人發現這款產品的使用周期太長(每天使用超過1個月)，很多人很難堅持下去，牙齒脫色的效果也很壹般。所以這個產品在國內推廣了十幾年，也沒能打開市場。據說牙齒美白技術在西方已有100多年的歷史，但直到上世紀80年代才發展成熟。目前比較新的牙齒美白方法是冷光美白，在美國已經實行了十幾年。雖然對重度四環素牙效果不明顯，但美白效果確實比原產品有所提升。牙齒發育的關鍵是牙齒的胚胎期。因此，母親在孕期和兒童早期使用藥物時應謹慎，否則會影響牙釉質的發育，引起牙齒不健康和色素沈著。
揭開牙齒美白的真相
潔白閃亮的牙齒是奢望。
專家表示，雖然牙齒美白在國內有很大的市場需求，但我們並不建議消費者進行牙齒美白，因為目前國內消費者最看重的是保護牙齒健康，而且到目前為止，市場上還沒有壹款牙齒美白產品能夠絕對滿足消費者的需求。這位不願透露姓名的專家說:由於患者的需要，眉佳口腔起初也有牙齒脫色服務，但這項服務壹再引起患者的不滿。原因是牙齒脫色的效果難以達到消費者的預期。很多消費者希望牙齒脫色後，自己的牙齒能像明星的牙齒壹樣白。其實這是很不現實的。除非是烤瓷牙，否則沒有產品有這麽顯著的美白效果。因為總是有患者投訴，影響醫院的聲譽，而且牙齒美白只對牙齒的美觀有幫助，對牙齒健康沒有影響，所以凱美瑞幹脆停止了牙齒脫色的業務。
專家告訴記者，牙齒脫色的主要處理方法是酸處理或脫鈣處理。目前市場上銷售的牙齒美白產品也應該使用這種脫色方法。使用此方法後，可使黃黑牙顏色變淺，但脫色後的牙齒光澤不夠自然，影響牙齒美觀。至於消費者使用牙齒美白產品引起的過敏反應，基本上是正常的，因為牙齒中間有很多神經血管。使用脫色產品會造成壹定的刺激，如酸味、怕冷等，嚴重的會造成牙齦部分毛細血管充血腫脹。停用之後，這些不良反應就會消失。但是，牙齒美白產品和藥品壹樣，應該明確標明其成分和可能引起的各種不良反應，讓消費者在使用前有所了解，根據自身情況進行選擇。相比較而言，我們更傾向於推薦消費者洗牙，不僅可以去除口腔中的牙菌斑和牙垢，保護口腔健康，還可以解決吸煙和喝咖啡導致的輕度牙齒變色。
洗牙包括超聲波洗牙和噴砂兩個步驟。噴砂可以提高牙齒的光澤度，有助於牙齒的美觀。很多人熱衷於牙齒美白，但到目前為止只有烤瓷牙能真正達到消費者的目的，但是烤瓷牙成本很高，安裝前需要大面積打磨，只適合死牙。牙齒健康只是色素沈著的消費者不需要花錢去吃虧，所以我勸妳保持正確的心態，不要過分追求牙齒的美觀。
黃牙，敵人是誰？
世界衛生組織頒布的口腔健康標準是:牙齒清潔，無齲齒，無疼痛，牙齦顏色正常。權威部門曾經對美國20歲以上的上班族做過牙齒美白調查。結果顯示，81%的人希望擁有潔白的牙齒，39%的人認為自己的牙齒不夠白，願意采取措施美白牙齒。牙齒變色發黃的原因很多，大致可以分為兩個方面，即內源性和外源性。外源性著色是由於牙齒表面存在多種細菌，分泌許多粘性物質。茶漬、日常飲食中的煙漬以及飲用水中的壹些礦物質都吸附在這些粘稠的物質上，使牙齒逐漸變黃或變黑。內源性著色是在牙齒發育過程中形成的。如果四環素沈積在牙本質內，會使牙齒變成黃色、棕色或深灰色，稱為四環素牙。如果飲用水中含氟過多，還可能導致氟斑牙，牙齒表面出現白粉筆和褐色斑塊。如果牙齒神經壞死與細菌分解產物結合，也會使牙齒變黑。對於外源性色牙，咖啡、茶、吸煙、紅酒是罪魁禍首。據統計，我國有15% ~ 25%的煙民，其中不乏女性煙民，也就是說我國有2 ~ 3億人的牙齒是黃黑相間的。咖啡、紅酒、茶對牙齒的影響不容忽視。牙齒美白本質上是從牙齒琺瑯質和牙釉質上去除色斑和色素的過程。根據牙齒顏色的深淺和產生的原因，要采取不同的方式來美白牙齒。
牙齒美白只能找。
中國古代講究“牙如扇貝”，是否有潔白閃亮的牙齒成為衡量現代美女的標準之壹。不僅是女性，追求高品質生活的男性也希望自己的牙齒更白更健康。有些人平時不敢笑，怕露出黑黃的牙齒。然而，面對美白牙膏、洗牙、漂白等不同的牙齒美白方式，消費者往往別無選擇。哪個更適合他們，更有效？
牙齒治療後的美白
牙齒美白，從醫學上來說，是去除牙釉質和牙本質上的色斑和色素的過程。在哈爾濱美容診所選擇牙科的劉星醫生告訴記者，牙齒發黑發黃的原因有很多，壹般分為內源性和外源性。
外源性是由於牙齒表面存在多種細菌，在牙齒表面分泌許多粘稠物質。茶垢、日常飲食中的煙漬以及飲用水中的壹些礦物質都吸附在這些粘稠物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內源性是牙齒發育過程中形成的。如果四環素沈積在牙本質內，會使牙齒變黃或暗灰色，稱為四環素牙。如果飲用水中含氟過多，還可能導致氟斑牙和牙齒表面的褐色斑塊。
應該根據牙齒顏色的深淺和形成的原因采取不同的方式美白牙齒。目前主要有以下幾種方法:美白牙膏、洗牙、牙齒漂白、瓷器以及最新流行的美白牙膏。但無論采用哪種方法，都要保證齲齒和牙周病都治療過，否則這些疾病都會加重。
美白牙膏效果不大。
商場裏有各種品牌的美白牙膏出售。效果如何？上海第二醫科大學口腔醫學院郭偉教授表示，這些美白牙膏基本上起不到太大作用，主要是因為內耗劑與牙面色斑之間的物理摩擦。壹些品牌的美白牙膏也添加了氧化劑，但是因為化學成分低，刷牙時間短，美白效果很小。如果原來的牙齒顏色不是黑黃，使用美白牙膏可以在壹定程度上維持和促進；但是如果牙齒表面有明顯的色斑，或者是因為抽煙喝茶導致牙齒發黃，美白牙膏就完全沒有效果了。
那麽洗牙的效果如何呢？劉星醫生表示，其實洗牙並不是主要用於美白，而是壹種常規的功能性方法，主要針對普通牙齒表面的牙結石和牙菌斑。如果牙齒表面有厚厚的牙垢覆蓋，采取洗牙的方法比較合適。而且定期洗牙、清潔、養成良好的刷牙習慣也是美白牙齒最根本的方法。