壹.刺激
當妳在課堂上犯困時，最初的幾分鐘是至關重要的。這個時候，如果我們僅僅依靠自己的意誌力來對抗困倦，那麽我們往往會被打敗。當妳覺得困的時候，可以在眼皮剛開始“打架”的時候，制造壹些不適合睡覺的外界刺激，以達到提神醒腦的目的。比如滴幾滴眼藥水，用清涼油，風油精塗在太陽穴或者鼻子下面，這些都能很快清醒很多。
第二，站起來運動
當我們運動的時候，我們的呼吸會加快，血液循環也會加快，這樣才能保證全身的氧氣供應，大腦也會清醒。對於學生來說，出去跑兩趟再回來可能很難。以前我的壹個初中老師允許瞌睡的學生站起來聽，但大多數情況下是不可能的。所以，最好利用課後的時間去操場，讓身體保持活躍。
第三，挑自己喜歡做的事。
上課犯困的時候，可以先做點自己喜歡的事情提神。因為人會更加關註自己感興趣的東西，這樣非常專註會大大緩解困倦的癥狀。很多人都有這種人生經歷。比如在公交車上盯著壹個固定的物體很容易犯困。盯著看的時候大腦在想什麽？其實這個時候大腦處於非常放松的狀態，什麽都不想，很容易睡過頭。而妳在等劇的時候，看到淩晨可能就不困了。就是這個原因。
第四，按摩
按摩也是促進大腦運轉的好方法。可以按摩太陽穴、風池穴，提神醒腦。寺廟的位置很容易找到。練眼保健操的時候學過。困了就按摩太陽穴，既能提神，又能緩解用腦過度帶來的頭部不適。但是妳需要註意，不要用力過猛造成不適。
5.與老師互動並做筆記
壹般情況下，學生上課花大量時間做筆記。其實和老師互動，做筆記也是壹個很好的集中註意力的方法。還有壹個記筆記的小技巧，通過更換不同顏色和符號的筆來標記重點，幫助妳集中註意力。
註意事項:
1，晚上要想上課保持清醒，早睡很重要。
2.困了舔大腿也是不錯的選擇。