臥室是人們家庭生活的主要場所，也是塵蟎最大的寄生場所。首先采取有效措施控制臥室的塵蟎是最重要的。以下措施可大大降低塵蟎水平:
(1)將枕頭、床墊、床上用品放入防蟎被套內，使用前拉上拉鏈。將人與塵蟎過敏原隔離，這樣不僅裏面的塵蟎和塵蟎過敏原無法穿透隔離材料，外面的塵蟎也無法進入床墊、枕頭、被褥進行繁殖，從而達到控制塵蟎的目的。
(2)每壹到兩周用55℃以上的熱水清洗被褥；
(3)盡量不要使用地毯；
(4)使用木質家具或皮沙發，不要使用帶襯墊的家具(如布藝沙發)。
(5)經常保持室內通風良好；
(6)盡量簡化臥室的布局以方便除塵，臥室內不要擺放花草樹木和過多的書籍；
(7)不要放掛毯等容易積塵的東西；
(8)最好用百葉窗，不要用布藝窗簾。如果壹定要用布藝窗簾，要經常清洗；
(9)衣服放在衣櫃裏，不要長時間掛在室內積灰；
(10)由於塵蟎喜歡生活在潮濕的環境中，使用空調將濕度指數控制在50%以下；
(11)對塵蟎過敏的患者最好戴上防塵口罩，清潔時用抹布擦拭灰塵，養成“濕作業”的習慣，減少灰塵在空氣中漂浮和被吸入的機會；
(12)普通吸塵器在除塵過程中會將微小的過敏源重新擴散到空氣中，使環境惡化。所以要使用能過濾過敏源的高效吸塵器定期除塵，達到“吸塵不排塵”的目的。
-
防蟎攻略1:定期通風
蟎類喜歡潮濕、高溫、棉麻織物和多塵的環境，溫度20 ~ 25℃，相對濕度65% ~ 80%，非常適合塵蟎的發育和繁殖。所以幹燥和經常通風是消滅它們的最好武器。為了徹底防止蟎蟲對家庭的危害，壹定要經常打開門窗，堅持通風透光，尤其是使用空調的時候。
防蟎攻略二:勤洗衣服。
除了不能上天，蟎蟲無處不在，特別喜歡在棉麻織物上安家。所以衣服壹定要經常清洗除塵，每兩周左右可以用50℃左右的熱水清洗壹下被褥。還要簡化臥室的布局，方便除塵。室內最好不要鋪地毯，家裏也不要放置掛毯等容易積塵的東西。
防蟎攻略三:“濕作業”清潔法
藏在床和沙發裏的蟎蟲及其排泄物，可能在整理房間時在空中飛舞，然後被吸入支氣管，容易引起明顯的過敏癥狀。清潔時，壹定要用濕抹布或專用的除蟎抹布，養成“濕作業”的習慣，千萬不要揚起灰塵，減少蟎蟲被空氣驅散的機會。
防蟎攻略四:不要儲存太多食物。
蟎蟲也偏愛食物:餅幹、奶粉等食物是粉蟎的孳生地；白糖、切片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜蟎的最愛。如果不小心讓它們進入體內，就會成為人們生病的隱患。所以家裏存放的食物不宜過多，時間不宜過長。糖、糖漿、糖漿服用後要蓋緊蓋子。
防蟎攻略五:遠離寵物和花肥
在家裏養壹些花草是壹種很好的生活方式，但是種花最好不要用化肥，因為化肥裏有很多蟎蟲和真菌，妳也可以在花草的根部種上化肥，這樣既給了花草更多的營養，又降低了蟎蟲的生長速度。此外，寵物有時會成為蟎蟲的生存環境。如果家裏有寵物，壹定要記得經常給寵物洗澡消毒。
如果這些措施都不能緩解妳的生活環境和身體狀況，就需要定期噴灑農藥來達到清潔的目的。安全有效的植物殺蟲劑是個不錯的選擇。當然，如果條件允許的話，定期邀請專業技術人員上門防治也是不錯的方法。