柚子是秋天成熟的水果，因為果皮厚，耐儲藏。在這麽冷的冬天吃是理想的選擇。柚子被譽為“天然水果罐頭”。它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果無法比擬的。
現在很多清潔營養面膜也加入了柚子成分，對痘痘有很好的效果。經常用柚子美容。
第二，新鮮草莓
草莓是壹種營養價值很高的水果，果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠。同時，草莓中的維生素C有助於消化，維生素B群和大量的纖維素可以潤腸通便。晚上餓的時候吃點草莓，既能填飽肚子，又能祛痘。
第三，好吃的西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果還是蔬菜，都是極好的排毒食品。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
第四，香木瓜
木瓜含熱量極低，超級抗痘效果不容小覷。木瓜含有木瓜酶，促進新陳代謝，及時排出多余毒素。木瓜蛋白酶，分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚病，幫助表皮角質細胞脫落，促進新細胞更新，使細胞再生率提高30%以上，使皮膚光滑細嫩。果酸的優勢在於輔助老廢角質的脫落，代謝黑色素，改善粗糙，使皮膚有光澤。
五、清爽的葡萄
葡萄壹直被認為是“補血”水果，因為它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等維生素和礦物質。多吃葡萄不僅可以補氣血，還可以去黑頭。
6.蘋果公司
用攪拌機把新鮮的蘋果攪拌成糊狀，敷在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅感覺清爽，還能讓皮膚白嫩。堅持壹個月，可以有效消除痘痘。