如何預防肛瘺？

對於從事久坐和長時間站立職業的人，要經常變換體位，抽空活動下肢和腰部，盡量擡高下肢，促進血液回流。對於經常出差的人來說，宜盡可能保證生活的規律，定時進食，定時排便，保證睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜，在家休息娛樂時避免通宵玩耍。肛瘺的預防要從以下幾點入手:1。飲食要幹凈。如果飲食不潔，就會腹瀉，容易引起肛腺感染，誘發肛瘺。2、良好的排便習慣，防止大便幹燥，損傷肛管皮膚，引起感染。3、註意肛門衛生，排便後可用溫水清洗，保持肛門清潔。4.及時治療可能導致肛瘺的疾病，如肛裂、肛周膿腫等。5、對於油膩的飲食，不宜多吃，應多吃富含維生素的清淡食物。如綠豆、蘿蔔、冬瓜等新鮮蔬菜水果。6.如果感覺身體不適，要及時去醫院查找原因，及時治療。7、排便不是看書報，會增加排便的時間，導致肛瘺的發生。8.生活要有規律。早睡早起，勞逸結合，規律運動，不要長時間熬夜。預防肛瘺的方法包括平時註意飲食衛生，不吃不新鮮的飯菜。註意瓜果冷飲的衛生，註意生冷熟食不要在同壹個砧板上切，防止腸炎。此外，經常進行體育鍛煉，體操、遊泳、跑步、跳舞等運動可以明顯促進全身的血液循環和肌肉功能。如果加強體質，提高身體的抗病能力，就可以有效預防肛瘺的發生。在飲食起居方面，要吃清淡、富含纖維素的制品，避免飲酒和吃辛辣、溫、烤、炸制品，註意飲食規律、定量。養成良好的生活習慣，保持生活規律，養成早上定時排便的習慣。