腹脹腹痛，月經不調，第壹，婦科檢查
如果出現類似月經不潔導致腹脹、疼痛的情況，首先要考慮是否有盆腔炎。月經的經期壹般是3到7天，不會超過10天。如果月經持續不幹凈，並伴有腹痛，可能是盆腔炎引起的。這種情況需要先去醫院確診，做婦科超聲和激素六項檢查，有針對性的治療。
第二，日常調理
1、飲食問題:女性在日常生活中，要學會養成良好的飲食習慣，盡量少吃寒、辣等刺激性食物，尤其是夏天的冰淇淋、冰水，會對子宮、卵巢造成刺激，導致腹痛、月經不調。
2、作息問題:熬夜對身體不好，相信大家都明白，尤其是月經不調的時候，更需要休息，平時避免過度勞累，增加身體負擔，也可以適當運動增強體質。
3、衛生問題:平時要註意保持外陰幹燥衛生，做到每天清潔外陰，同時可以配合壹些外用清潔液，勤換內衣。同時做好保暖工作，尤其是腰腹部。
當出現腹脹疼痛，月經不幹凈的時候，就需要考慮自己的日常工作是否到位，平時飲食是否規律，衛生清潔的問題也尤為重要。當月經不潔引起的腹脹、疼痛持續得不到緩解時，考慮到盆腔炎的問題，建議去醫院做壹次全面的婦科檢查，保證身體健康。
月經長期不幹凈怎麽辦？月經長期不潔時，壹定要註意腹部保暖，這樣可以加速血液循環，放松肌肉，尤其是痙攣充血的盆腔部位。也可以將適量辣椒碾碎放入鍋中，加水煮沸。此外，還應該加入適量的姜片。煮兩次後即可停火，倒入水杯中等待溫熱即可。也可以用吳紅湯，主要用紅棗、紅糖、紅豆、花生、枸杞。把這些壹起熬成糖漿喝，有補血活血的作用。
也可以通過適度的運動來緩解疼痛的癥狀，如屈膝、坐腳跟、額頭貼地、手臂靠在身體兩側並伸直，保持這個姿勢直到感覺不舒服。也可以雙手撐地跪在墊子上，雙腳微微張開，雙腿呈90度，背部放松，吸氣時臀部傾斜，下巴拉伸。保持這個姿勢十次呼吸左右，呼氣收腹低頭，停留十次呼吸左右。
如果月經不幹凈出現腹痛癥狀，不要慌。這個時候壹定要註意腹部保暖，做適當的運動，這樣腹痛的癥狀才能得到有效的緩解。上面有詳細的介紹，希望能幫到妳。