問題二:如何緩解更年期癥狀；如何提高..月經期，即出血時間縮短，使月經逐漸停止。
問題3:如何緩解更年期癥狀女性應該做以下幾點來緩解更年期癥狀:
1，妳要坦然面對。
《更年期》是正常的生理過程，需要消除思想顧慮，正確認識，不要有任何恐懼和焦慮。這壹時期的女性應以樂觀積極的態度對待老年的到來，有利於預防更年期綜合征的發生。而且如果發生了，還能緩解癥狀，容易治療。
2.家屬應對更年期婦女給予同情、安慰和鼓勵。
這個時期的女性特別需要家人的理解和關心，特別是要給她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，給她們鼓勵，讓她們平安度過更年期。
3.加強營養，多做戶外運動。
《更年期》是身體衰老的標誌，需要補充營養食物，多運動，增強體質，同時保證睡眠，讓部分癥狀較輕的人得到緩解。
4.定期去醫院體檢。
為了預防更年期女性患上更年期綜合征及其並發癥，這壹時期的女性應定期到醫院進行健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等。，以便能意識到疾病，盡早治療。
問題4:怎樣才能改善更年期癥狀吃什麽，更年期綜合征怎麽護理？
1，正確認識和對待更年期
《更年期》是壹種生理現象，在精神心理、神經內分泌、生物節律、生理代謝、性功能、認知、思維、感覺、運動、壓力、智力等方面都會發生壹些變化。另壹方面，更年期出現了壹些以雌激素缺乏和衰老為特征的病理變化，如心理障礙、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、腫瘤、骨質疏松、阿爾茨海默病等。但是，更年期婦女如果能遵循世界衛生組織(世衛組織)和我國提出的婦女保健原則，采取多層次、綜合性的預防保健措施，保持生殖生理和生殖內分泌功能，防治更年期相關疾病，仍然可以平靜健康地度過更年期。更重要的是，全社會和每個家庭成員都應該關心和愛護更年期婦女，幫助她們順利度過更年期。
2、定期做健康檢查。
對更年期婦女進行定期全面體檢的目的是防治雌激素缺乏和老年性疾病，重點是更年期綜合征、心血管疾病、骨質疏松、腫瘤和阿爾茨海默病。在全面體檢的基礎上，按照個體化原則制定合適的激素替代治療方案，保證治療的全面性。婦科疾病篩查除壹般體檢外，還應包括:外陰、* *及宮頸炎癥和腫瘤、子宮及卵巢腫瘤、盆腔炎、乳腺良性疾病和腫瘤等。
3.制定科學的個體化保健計劃。
科學的更年期個體化保健計劃應在醫生的指導下制定，其內容包括:良好的生活方式和飲食習慣，健康的精神心理，正確的激素替代，科學的營養補充，適當的運動，避免環境激素和有害物質的攝入，堅持定期體檢和抗衰老康復治療。
根據個人生物鐘，根據季節和氣候建立規律的生活節奏，保證充足的睡眠，保持精神和心理平衡。從衣著、生活用品、待人接物、處理人際關系等方面養成良好優雅的生活方式。忌酒，戒煙，控制咖啡量，多喝水，保證大小便通暢。多吃五谷雜糧、蔬菜水果，嚴格控制動物性蛋白質和脂肪的攝入，每天喝鮮奶，定量補充維生素(A、B、C、D、E、葉酸、煙酸)和礦物質(鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鈉、鉀、碘)。避免食用含有對健康有害的食品添加劑、激素、農藥和有毒物質的農產品和保健品。
運動的方式和運動量是根據個人的體力和器官功能來決定的，即采取安全的強弱結合進行鍛煉。如短距離慢跑、老年人健身操、健美操等。運動的目的是改善器官功能，維持正常的肌肉-關節-骨骼功能，增強肌肉力量，促進新陳代謝，控制體重，避免肥胖，改善應激功能，提高思維能力。
定期體檢，及時診治疾病非常重要。每年要體檢1次，包括婦科、內科、外科、內分泌。特別註意子宮、卵巢、乳腺和內分泌疾病的防治。所有的藥物治療都應該在醫生的指導下進行。
4.性激素替代療法的正確應用。
雌激素是女性必需的激素，對於維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。雌激素缺乏時，應采取相應的補充治療。目前激素替代療法基本采用與人體自身分泌壹致的天然制劑。在各種雌激素制劑中，雌激素的透皮吸收更接近於雌激素在自然狀態下的分泌方式。
中醫歷來講究藥食同源，以食物的自然性來調理身體的五臟，避免藥物的毒性。濟源堂黃綺膏取壹品之材加八品之工，取天地之靈氣，萬物之精華，符合食材的自然屬性，秘制而成，只為還原每壹種食材的原味，保證“飯都是藥”的效果。更適合女性長期服用，這樣更能起到抗衰老的作用。
問題五:女性更年期癥狀，吃什麽可以改善喝蜂王漿，喝豆漿是25-40歲女性的選擇，蜂王漿最適合更年期的女生，但是聽我媽說蜂王漿確實可以緩解更年期癥狀，但是會發胖，所以要看情況。怕胖就少喝點。個人認為，中年女性還是胖壹點好看壹點，皮膚會好壹點。
問題6:更年期提前該怎麽辦？如何改善壹位26歲的年輕女性，因病摘除卵巢後，迅速進入更高級的狀態，專家采取了6年的激素替代療法，讓她重獲青春。這個26歲的女人進入了更年期。這位26歲的年輕女性6年前因雙側卵巢腫瘤切除了卵巢。不久後，她出現了潮紅、潮熱、* *幹燥、* *疼痛、情緒煩躁、疲勞、偏執、睡眠障礙等更年期癥狀。專家結合病史、性激素和b超檢查結果，診斷為卵巢早衰，采取激素替代治療。服藥壹個半月後，患者癥狀明顯緩解，出現月經來潮，夫妻生活和睦。昨日，該女子到醫院檢查發現，經過6年的激素替代治療，圍絕經期癥狀消失。專家建議，這類患者在條件允許的情況下應長期接受激素替代治療，但應定期隨訪復查子宮、乳腺等指標。40歲前警惕月經。專家表示，卵巢是女性重要的內分泌腺之壹，卵巢功能下降會使女性未老先衰。專家表示，環境因素和精神壓力導致中青年女性卵巢早衰提前到來，部分女性不到40歲就消失了，隨後出現更年期癥狀。這些癥狀可能是卵巢早衰的信號，但遠沒有引起女性的重視。據統計，卵巢早衰的發病率在40歲以前為1/100，30歲以前為1/1000，20歲以前為1/10000，且發病率呈逐年上升趨勢。吸煙會導致卵巢早衰。專家認為，卵巢早衰增加的原因很多。主要有遺傳因素:包括X染色體異常、基因突變、性腺發育不全等。免疫因素:5% ~ 30%卵巢早衰患者患有其他自身免疫性疾病，如橋本甲狀腺炎、類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等。先天性酶缺陷:可損傷卵巢，引起卵巢早衰；醫源性因素:包括化療、放療、免疫抑制治療、手術(40歲前卵巢切除)和子宮動脈栓塞(栓塞時意外卵巢動脈栓塞)均可引起卵巢早衰；感染和環境因素:吸煙、流行性腮腺炎、風疹以及嚴重的化膿性、結核性和淋球菌性盆腔炎都可能引起卵巢早衰；此外，環境汙染、長期情緒緊張、心理壓抑都會導致卵巢早衰。此外，也有特發性卵巢早衰的患者找不到明確的病因。正確補充性激素很重要。卵巢早衰的治療原則包括治療原發疾病或伴發疾病，去除病因，特別是醫源性損害，正確補充性激素，防治卵巢激素缺乏引起的繼發性健康損害，輔助患者實現生育。激素替代療法可以明顯緩解因雌激素水平低而引起的圍絕經期癥狀。但激素替代治療後，能可逆自然排卵並恢復月經的患者寥寥無幾。大多數患者在停用外源性雌激素後出現內源性雌激素缺乏和閉經，需要服藥數年甚至更長時間。患者應該盡快去專科醫院。專家提醒年輕女性，當月經周期發生變化，出現月經稀發、紫黑色或淡紅色等月經不調癥狀，以及疼痛、潮熱、情緒變化時，要提高警惕，應及時就診，防患於未然。
問題7:如何改善更年期註意力不集中的現象？女性在更年期會出現註意力不集中、急躁、失眠、性格改變等癥狀，這與女性更年期雌激素分泌減少有關。
指導意見:
建議如無乳腺、子宮疾病，可口服尼爾雌醇治療，如有乳腺、子宮疾病，可改為口服“靜心口服液”，平時可服用六味地黃丸輔助治療。
問題8:更年期表現；如何改善自己的狀況？我建議妳先註意休息。清淡、溫熱、易消化的飲食非常重要。建議妳積極服用谷維素和太太口服液和維生素B12。如果效果好，妳會慢慢好起來的。祝妳早日康復。
問題9:曼哈對改善更年期癥狀有效嗎？M an hae可以調節女性的內分泌，對於年齡較大的女性，可以放心長期食用。