怎麽才能不放屁？

二、解決和處理方法是少吃空氣。口腔吞咽的空氣占廢氣成分的70%。吃飯時少吞空氣的秘訣是增加咀嚼的頻率，讓食物和唾液充分混合。當唾液和食物充分混合後，空氣自然排出。狼吞虎咽、吃得快的人容易放屁。因為不好意思在人前放屁，所以廢氣在腸道內堆積會引起腹痛，降低消化吸收的功能，甚至會抑制大便的排泄。人便秘時，有害物質會在腸道內堆積，產生更多的廢氣，形成惡性循環。吃肉喝多了會產生臭屁。吃肉吃久了，屁就臭了。可以服用消化劑，防止食物在小腸內被充分消化。另外，因為飲酒過量，胰腺功能減弱，消化酶分泌減少，不消化物質增多，也會使屁發臭。廢氣在體內的致癌作用。腸道內積聚的廢氣最可怕的是它的致癌作用。梭菌等有害細菌不僅會在大腸內產生臭味，還會產生亞硝胺、苯酚等致癌物質，以及強化這些致癌物質的糞便臭味等氣體。這些物質持續刺激大腸，增加大腸癌的發病率。脹氣會使潰瘍惡化。腸胃潰瘍的人，體內是不會堆積脹氣的。脹氣會刺激傷口擴大，增加治療難度。啤酒和碳酸飲料喝進體內會分解成很多廢氣，所以最好少喝。改善飲食，根除有害氣體。習慣於在飲食中攝入過多動物蛋白和脂肪的人，應改用富含膳食纖維的食物，如根菜、土豆、豆類、海藻等，以改善腸道內的細菌環境。當乳酸菌等有益菌增多時，廢氣就容易排出。此外，在壹日三餐中，早餐和午餐盡量多吃，在胃腸功能較弱的晚上註意減少食量。當由於暴飲暴食導致胃腸道不適時，有些人會立即使用胃腸藥物。藥物可以讓腸胃暫時舒服，但如果不改變錯誤的飲食，腸胃功能還是會很虛弱，廢氣還會繼續堆積。此外，壓力還會增加腸道內的有害細菌和廢氣。食物解決方法:紅薯和富含乳酸菌的食物。紅薯可以促進排氣，預防大腸癌。富含乳酸菌的食物可以防止有害氣體的產生。需要提醒的是，雖然酸奶和乳酸飲料都含有對人體有益的乳酸菌，但乳酸菌飲料的含量只有酸奶的十分之壹。其他簡單的療法:體操，消除壓力。廢氣通過自主神經作用排出。腸道廢氣是口腔吸入的空氣和腸道內的細菌產生的，也受精神壓力的影響。胃腸道的運動是由自主神經控制的，與我們的意誌無關。其中，副交感神經促進胃腸運動，交感神經抑制胃腸運動。當人在擔心、焦慮時，副交感神經無法正常發揮作用，使胃腸蠕動變慢，從而在腸道內積聚更多的廢氣，加速梭菌等有害細菌的繁殖。所以，吃飯的時候盡量忘掉所有煩人的事情。