2.呼吸濕熱的蒸汽:可以呼吸開水的蒸汽(當然要註意不要燙傷)或者浴室裏的熱蒸汽。
3.多喝開水:尤其是熱開水、熱茶、熱湯或者奶奶的偏方？熱雞湯。
4.
在鼻子局部噴高濃度生理鹽水:壹般建議使用3倍濃度生理鹽水的生理鹽水(1000c.c溫水加27克鹽)。壹方面，高濃度生理鹽水可以脫水，有幫助。
以減少腫脹的鼻肉的腫脹；另壹方面，高濃度生理鹽水也有抑菌作用，對治療細菌感染流膿性鼻涕很有幫助；同時，在醫學上也證實了高濃度生理鹽水能促進鼻粘膜上的粘液纖毛運輸。
使用，加速膿和濃鼻涕的排出。
5.積極使用脈沖式鼻溫鹽水療法:當感冒有膿鼻涕時，鼓勵患者使用脈沖式鼻溫鹽水療法，每天兩到四次，在大量溫水的幫助下。
鹽水輕輕地清洗和按摩鼻腔和鼻竇。除了能快速有效地沖洗膿性鼻涕，減輕鼻腫脹，緩解鼻塞癥狀外，還能積極促進鼻粘膜上的粘液纖毛運動，恢復鼻腔自愈。
我保護功能。
另外，當妳鼻塞嚴重，不能擤鼻涕時，切記:不要吃生冷的食物，寒冷的刺激會使鼻粘膜更加腫脹；不要用冷水刷牙洗臉。盡量用溫水。
用來刷牙和洗臉的水；不要讓冷風或冷氣直接對著妳的頭，尤其是鼻子；不要熬夜。如果睡覺時鼻塞，可以把枕頭墊高。不要太依賴鼻洗液，偶爾用壹下也沒關系。
但如果單純依靠鼻藥解決鼻塞問題，壹段時間後會形成反彈性鼻炎，鼻塞更嚴重。