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戶外運動中常見突發事故的應急處理

戶外運動中常見突發事故的應急處理

現場搶救時間緊,且救治危重人員、

首先,我們必須遵守急救原則。

二要抓住重點,按照正確的步驟快速檢查患者。

1,先兆中暑:頭暈、口渴、乏力、胸悶。

2、輕度中暑:出汗、惡心、嘔吐、脈搏加快。

3.嚴重中暑:

循環衰竭型:頭暈、出冷汗、血壓低是主要原因。

痙攣性:四肢骨骼肌疼痛性痙攣,伴有明顯脫水。

中暑:劇烈頭痛、頭暈、嘔吐,甚至昏迷和抽搐。

高熱型:以高熱、意識模糊、期待為主要癥狀。

以上四種類型可以混合。

救援措施

1.立即轉移到陰涼通風處。解開衣服,安靜地休息壹下。

2、只有光環或光線才能給予清涼鹹飲料、口服任丹、十滴水等。對懷疑循環衰竭者,應酌情靜脈滴註葡萄糖鹽水。

3.對於痙攣患者,可口服含鹽清涼飲料或葡萄糖生理鹽水,也可緩慢靜脈註射10%葡萄糖酸鈣10~20ML。

4、循環衰竭者盡快補液擴容,糾正循環衰竭。

5、高熱型:快速降溫:用風扇、冷水、冰水或酒精擦拭身體至皮膚發紅,在頭部、頸部、腋窩、腹股溝放置冰袋。也可以將患者頭部浸入4度水中,不斷按摩四肢皮膚,保持呼吸道通暢。

中暑暈厥

體質較弱的登山運動員,由於劇烈的活動和過度的體力消耗,特別是未能及時補充流失的水分和鹽分,容易發生熱昏厥。

中暑暈厥的主要癥狀是:感到筋疲力盡,但坐立不安,頭痛,頭暈或惡心。臉色蒼白,皮膚冰冷。呼吸又快又淺,脈搏又快又弱。可能伴有下肢和腹部肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。

為了避免熱昏厥,壹些系統較弱的登山者在參加夏季登山活動時,要特別註意避免過度消耗體力的活動,註意休息節奏,保持體力。多喝水或含鹽的飲料,哪怕是補充體內電解質流失。

如果出現熱昏厥,應盡快將病人轉移到陰涼處躺下。如果病人神誌清醒,讓他慢慢喝點涼水。如果患者大量出汗,或者出現抽筋、腹瀉、嘔吐等癥狀,應在水中加鹽(每升壹茶匙)。如果患者已失去意識,應采用俯臥位躺下,充分休息,直至癥狀減緩,並送往醫院進壹步治療。

凍傷預防

冬季出行,腳、手、耳朵等部位要保暖,以免凍傷。手可以戴相應的手套。除了穿舒適保暖的鞋襪,還可以在腳趾上抹壹點辣椒,據說可以促進血液循環。耳朵可以用全臉的頭罩或圍巾包裹,穿連帽衫等。為了保暖。其實多運動,血液循環快壹點就不容易凍傷。

骨痂皰

走久了,腳底經常會起水泡,刺不出水來。特別是旅行中,可以適當放松鞋子,堅持下去。如果太大或者已經到了露營地,可以用幹凈的針擊破水,然後用創可貼貼上。老繭長途跋涉?資本?老繭越厚越不容易起泡,這是長途旅行的回報。所以洗澡或者洗腳的時候要註意不要刻意去除老繭。

疲勞酸痛:長時間行走,小腿肌肉特別疲勞酸痛。到了露營地,要積極按摩,促進肌肉恢復。按摩可以用毛巾和熱水反復做,也可以用火酒按摩。方法是點燃白酒,迅速將手浸入火酒中,按摩疲勞部位。如果妳掌握了方法,妳就不會被火酒燒傷。也可以用專門的按摩泡酒,恢復液之類的。

創傷管理

在處理傷口時,要註意是“新傷”還是“舊傷”,處理方法不同。先確立受傷程度(患部外觀是否正常,如皮膚破裂、骨外露或異常突出),再根據萊斯原理:

休息:停止運動。

冰:能抑制毛細血管擴張,減輕出血程度。

壓迫:包括固定和止血作用。

擡高:擡高患部。然後根據他的需求決定是叫醫生還是送醫院治療。其中冰敷最為重要,因為冰敷可以減輕傷者的疼痛程度。

扭傷的治療:

首先,立即在扭傷處冰敷,可以減輕疼痛,消腫。最好避免在熱水中浸泡三天,以免加速發炎。當然扭傷後盡量休息。

肌腱或骨膜的肌肉勞損或炎癥:

如果是肌肉拉傷或者肌腱、骨膜發炎,壹般人當然是在休息,但是對於職業運動員來說,長時間暫停訓練會造成肌肉萎縮,神經反應遲鈍,進而使運動技能變形,運動成績明顯下降。因此,運動員受傷後不需要完全停止練習,但造成傷害的動作應該停止或減少(尤其是比賽應該完全禁止)。

斷裂:

如果是骨折,壹定要等完全康復後才能繼續鍛煉,但是要註意骨折的地方很多,從外面看不出來。

外傷急救

人在疲勞時,人的反應能力下降,尤其是雨雪天道路濕滑,容易摔倒。

所以,外出活動,第壹,壹定要做好充分的準備;第二,活動要適度;第三,太危險的活動盡量少做。如果不幸受傷,也不要太驚慌。

首先要判斷傷情是開放性傷口(有破口)還是非開放性傷口。是否有皮下淤血,關節功能是否受影響,是否出現肢體畸形。

第二步,及時采取有效的急救措施。如果是開放性傷口,不管傷口大小,壹定要送到醫院治療。在醫護人員到來之前,要及時止血,有條件的可以用消毒紗布包紮;如果不具備條件,可以用幹凈的布包裹,迅速送往醫院治療。不要拖延。如果掉落時有異物刺入,切記不要自行拔出。保持異物與身體相對固定,送醫院治療。如果沒有開放性傷口,不要自己或由非醫護人員去揉、捏、斷、拉。讓醫護人員在急診醫生到達或者去醫院後處理。如果受傷初期出現腫脹,可以用冰或冷水冷敷。對於所有意外傷害,不要塗抹有色消毒劑(如碘酒等。)到傷口處,否則會影響醫生對傷情的判斷。

※冰敷方法:

設備:(塑料袋包裹的冰袋、冷卻液或毛巾)。

時間:(壹次10-15分鐘,重復3-4次,間隔3-5分鐘)。

至於要不要塗藥膏,建議傷者四天內不要塗藥膏,因為市面上的藥膏效果其實和熱敷是壹樣的。同樣,受傷後四天最好不要熱敷。正確的做法是,受傷四天後,如果傷勢沒有好轉(疼痛沒有減輕或加重),就應該去醫院拍x光,讓醫生檢查是否有骨折或其他損傷。

坦率地說,只要有助於血液循環,任何藥膏都是有用的(外用的)。但是,如果妳想從傷病中恢復,妳必須休息。想要恢復受傷前的肌肉力量或身體狀態,必須在恢復後逐步加強患部的重量訓練和柔韌性訓練。

尤其是柔韌性的訓練,因為受傷後,患部附近的肌腱和韌帶的柔韌性會明顯降低,柔韌性差是運動損傷的常見原因,會反復傷害同壹個部位。建議是運動前多做拉伸運動,運動時帶上護具,運動後有空時熱敷。

受傷後,肌腱和韌帶的柔軟度會大大降低,肌肉力量也會減弱(甚至消失)。如果在恢復前繼續運動,會被附近未受傷的肌肉收縮(這是壹種生理自然現象),但如果超過肌蒂組織所能承受的極限,肌肉會本能地不收縮以保護其免受傷害。

這種現象只有在妳的肌肉力量和柔軟度恢復後才會改善。這也是為什麽很多名將受傷後需要很長時間才能恢復之前的成績。

戶外運動的急救方法。治療前觀察

具體治療前,需要對患者進行全身觀察,掌握周圍情況。判斷受傷的原因,疼痛的部位和程度,或者聽耳朵附近的呼吸聲。特別註意面部、口腔、皮膚的顏色,或確認是否有外傷、出血、意識和呼吸,仔細觀察骨折、外傷和嘔吐情況。

隨後,需要選擇具體的治療方法。特別是在呼吸驟停、昏迷、大出血、中毒的情況下,發現者無論有無意識都要迅速進行急救,否則會危及患者生命。在觀察癥狀變化時,對病情加重者應按急救方法處理。現場要盡量組織好傷病員的救護工作,救護人員要分工協作。

二、觀測後處理

活動中的外傷或突發疾病種類繁多,需要給出各種合適的急救方法來應對。

保持呼吸道暢通。做急救時,以病人最舒服的方式移動身體。如果患者意識不清,要保證呼吸道暢通,謹防嘔吐物導致窒息死亡。為了確保呼吸順暢,病人需要平躺。如果撞到了頭,也要平躺。如果妳的臉是藍色的,妳需要擡起妳的腳,而如果妳的臉是紅色的,妳需要微微擡起妳的頭。如果妳感到嘔吐,妳需要側臥或俯臥。

第三,治療完成後

急救後病人移交給醫生前,要給病人保暖,防止他消耗體力,使癥狀加重。然後聯系醫生,救護車,病人家屬。原則上,病人應在充分治療後安靜轉運。處理方法取決於受傷者的情況和周圍的條件。搬運過程中,病人非常疲勞,要有適度規律的休息,隨時註意病人的情況。

戶外運動註意事項1,時刻有危險感。戶外運動初學者壹定要認真對待,從中吸取教訓。害怕?開始,尊重生命。

2、要儲備個人體能。壹旦在戶外遇到不良環境,體內潛在的疾病就有可能被激發出來,後果不堪設想。

3、要具備基本的、必要的救生和自救技能,具備壹些相關知識,學會使用地圖和指南針進行定位。戶外運動不能只靠熱情。有低血糖的驢友,壹定要隨身帶巧克力或者糖果,可以在緊急情況下使用。

4.選擇安全專業的戶外裝備。戶外運動是壹項對器材有專業要求的運動,前期需要壹定的資金。同時要選擇適合自己的場地。如果不是專業驢友,不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。

5.新手建議盡量選擇正規的戶外團體。專業的戶外俱樂部壹般都有活動計劃,有完善的後勤保障和聯絡系統。相比之下,自發的群體活動具有盲目性和隨意性,出現問題的概率會大大增加。

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