既然孕期失眠不能用藥物治療，不如試試食療:
紅棗竹筒粥
治療失眠
酸棗仁養心安神，玉竹養陰生津，燈心草清心降火，糯米養陰益氣，和中健胃。四品煮成粥，可滋陰清火，調和中焦，除煩安神，寧心安神。
制作方法:先將棗仁20克、玉竹20克、燈心草6克用幹凈紗布包好，放入鍋中，用糯米200克煮成粥，取出紗布袋吃粥。
八寶釀梨
失眠者，每日服用兩次，每次1只。
材料:糖蓮子50克，糖冬瓜25克，糯米250克，香梨6個，蜜棗2個，紅綾3克，水澱粉3克，清水25克，青絲3克，金桔餅5克，瓜子10克，熟豬油50克，白糖210克。
做法:①將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅綾、青絲、金桔糕切成塊，放入有瓜子的糯米中，加入豬油、白糖200克拌勻。(2)生梨去皮，用梨柄切去頂蓋，掏空心，釀好混合糯米，蓋好梨，籠蒸，取出放入盤中。(3)將清水放入鍋中，加入10g白糖，煮沸後用水澱粉勾芡，澆在梨上。
上面給妳推薦的食譜妳都記住了嗎？這些好吃又有效。因為懷孕還在擔心晚上失眠的女性或其家人，不妨馬上試壹試。
另外，為了寶寶的良好發育和健康，孕婦要保持平常心，凡事不要過於擔心，讓自己的人有壹個愉快的心情，心情煩躁的時候深呼吸調節自己，或者出去直視，聽聽音樂。祝妳幸福。