如今天氣幹燥，人體容易受到燥邪侵襲，出現口幹咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥癥狀。然而，秋季市場上大量的新鮮果蔬富含人體所需的各種營養物質，不僅具有滋陰潤肺、潤燥生津的功效，還能治療肺相關疾病。
梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等作用。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等有很好的療效。如果和菱角、蜂蜜、甘蔗的汁液壹起服用，效果會更好。
葡萄具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的功效。生食可滋陰，除煩。在果汁中加入蜂蜜煎劑，用開水沖服，對煩惱和口渴特別好。
石榴生津，可止煩渴。凡津液不足，口幹咽燥者，可用石榴汁或湯劑清熱解毒，潤肺止咳。
柑橘有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷口渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
甘蔗汁溫和甘甜，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。能幫助脾臟調和中焦，化痰止咳，治療嗆咳嘔吐。被稱為“天生復脈湯”，可用於治療口幹、津液不足、大便幹燥、高熱、煩渴等癥。
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。新鮮柿子，生吃，對肺結核、虛熱咳嗽、肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等有很好的療效。紅而軟的熟柿子可治療發燒、煩渴、口幹、口唇腐爛、心中煩熱等。
百合潤肺止咳，清心安神。對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張、各種秋燥都有很好的療效。熟食或湯劑可治久咳、幹咳、咽喉痛。
蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生蘿蔔可以治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀。如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝，效果會更好。
荸薺具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效，可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等癥。，而且配蓮藕汁喝更好。
銀耳能潤肺化痰，滋陰生津。它可以用來烹飪或燉。可治療陰虛肺燥、幹咳無痰或粘痰、咽幹口渴等癥。，而且和百合壹起當湯吃特別有效。
需要註意的是，新鮮的水果蔬菜壹定要適量食用，暴飲暴食或者暴飲暴食也會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者要謹慎食用。