在生活中，孩子不可避免地會出現頭痛、咳嗽等腦熱癥狀，輕微的咳嗽其實可以通過食療來改善。如果孩子咳嗽，喉嚨裏有痰，可以給孩子煮壹些生姜、紅糖、大蒜水，可以緩解咳嗽的癥狀。其實就是把姜片放入紅糖水中，加入3瓣大蒜，然後壹起煮。等它們煮好了，讓孩子直接喝，很有用。
小時候很多人咳嗽完會在火上烤橘子。因為橘子性溫，有化痰止咳的功效。烤橙子其實很簡單。就把橘子放在火上，壹直翻，直到橘子皮變黑。
還有非常經典的雪梨冰糖川貝，也可以止咳化痰。水發冰糖川貝的制作方法也比較簡單，只要將梨去核，加入少許冰糖和川貝，然後大火蒸30分鐘左右即可。
止咳化痰的另壹種食療方法是煮蘿蔔水或蘿蔔豬肺止咳湯。我們可以將白蘿蔔洗凈，切成薄片，放入鍋中，加水煮沸。可以適當加點小蔥和鹽。可治療風熱咳嗽、口鼻幹燥、身體酸痛。做蘿蔔豬肺止咳湯不難。蘿蔔和豬肺壹起燉就行了。還能止咳平喘，清熱化痰。
上面說的這些食療只能緩解癥狀，特別是對於壹些癥狀較輕的咳嗽，家長可以盡量讓孩子吃壹點。如果孩子咳嗽很嚴重，壹定要去看醫生，吃藥。不要拖延，以免耽誤了孩子看病的最佳時間。