當氣候變化、壓力或飲食失調時，很容易出現壹些上火的癥狀。那麽日常的養生療法有哪些呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
家常健康飲食處方1:黃芪羊肉湯
配料:黃芪、羊肉、龍眼肉、山藥、鹽等。
做法:1。將羊肉放入沸水中煮壹會兒，然後浸泡在冷水中以去除異味。
2.把砂鍋裏的水燒開，加入羊肉、黃芪、龍眼肉、山藥壹起煮。
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當氣候變化、壓力或飲食失調時，很容易出現壹些上火的癥狀。那麽日常的養生療法有哪些呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
家常健康飲食處方1:黃芪羊肉湯
配料:黃芪、羊肉、龍眼肉、山藥、鹽等。
做法:1。將羊肉放入沸水中煮壹會兒，然後浸泡在冷水中以去除異味。
2.把砂鍋裏的水燒開，加入羊肉、黃芪、龍眼肉、山藥壹起煮。
3、煮至肉熟，加鹽調味，即可出鍋，吃肉喝湯。
提示此湯健脾補虛，黃芪能提高人體免疫功能，是壹味良藥。
家庭保健療法配方2:肉蓯蓉豆豉湯
配料:肉蓯蓉、豆豉、蘿蔔、白豆腐、魚幹、蔥、鹽、醬油、味精、香油等。
做法:1。將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的水，小火煮壹個小時左右，用紗布過濾殘渣，取汁加入幹魚片，做成湯。
2.將豆豉幹搗碎，蘿蔔洗凈切絲，然後放入肉蓯蓉魚片煮好的湯中煮開。加鹽和醬油，將白豆腐切成丁放入湯中，加入蔥花，煮至豆腐浮起。最好淋上香油，放上味精就可以吃了。
提示:此湯有溫陽補腎的功效。
家常健康飲食處方三:雞血豆腐湯
配料:雞血、嫩豆腐、香油、蔥花、醬油、味精等。
做法:1，蒸雞血，切成方塊，用清水洗凈。
2.將嫩豆腐切成小塊，放入燒開的鍋中稍微燙壹下，撈出瀝幹。
3、鍋裏放湯燒開，倒入雞血和豆腐，豆腐浮起後加入調料，燒開後倒入少量香油。
提示該湯具有和中益氣、養血安神、活血祛風的功效，適用於功能性子宮出血。雞血性平，鹹味可活血養血安神。
家庭保健療法處方4:杜仲豬腎湯
配料:杜仲、豬腰、料酒、姜、蔥、鹽、味精等。
做法:1。將杜仲洗凈。然後用水煎取汁。
2.腎臟去除筋膜，洗凈，切塊。
3.將豬腰、料酒、蔥、姜加入杜仲汁中，加水適量，小火燉至熟，加鹽、味精即可食用。
提示:此湯能補腎祛風除濕。適用於腰膝酸軟、易疲勞、疲勞後癥狀加重、雨天發病明顯者。
家庭保健療法食譜5:山羊乳山藥湯
配料:山藥、鮮羊奶、料酒、蔥、鹽、雞精、味精等。
做法:山藥炒熟磨成粉，鮮羊奶煮沸後加入山藥粉、料酒、蔥、鹽、雞精、味精調味。
提示:此湯能補三焦，益氣養陰。用於便秘、多尿、病後體虛等癥。