1.太煩躁睡不醒是因為肝。
睡覺時驚醒，精神差，乏力，面色發白，眼睛幹澀，舌淡等。，屬於肝血不足，失眠，用酸棗仁湯可以緩解。
食療也能有效預防失眠。比如，當妳感到有壓力時，妳可以多吃壹些綠色和酸味的水果，比如檸檬、獼猴桃和李子。肝熱的時候容易口渴，需要多喝水。玫瑰花茶，薰衣草茶，還有壹些有鎮靜作用的酸棗仁都很有效。
2.睡著了容易做夢，醒來卻是因為心。
經常熬夜加班會壹點壹點消耗體內的“殷琦”，變成“陰虛”體質。就算累壞了，上床也睡不著，或者腦子裏不能好好休息。時間長了，妳會發現自己的記憶力在下降，並伴有心慌、臉色蒼白、頭暈。這種情況壹定是“養心養性”。
建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子、糯米煮粥，早上食用；或者用桂圓肉6個，蓮子10g，芡實，加水500ml泡茶，早晚各溫飲壹次，可養心安神。但感冒或有口幹等上火癥狀的人不宜吃桂圓。
3.體弱者失眠是因為腎。
年老體弱、久病、勞累過度，或先天體虛，都容易導致人睡眠不安，睡覺時驚醒，腰酸腿軟、潮熱盜汗，多為腎陰虛、心火上炎所致，應滋陰補腎。
食療可以選擇山藥、枸杞、粳米壹起煮粥，安神助眠。
腹脹、胸悶、失眠都是因為脾胃。
中醫有句話叫“胃不和則不安”，意思是說，如果胃沒有得到適當的護理，就很難有壹個好的睡眠，從而導致胃氣不和，消化不良，腹脹。這時候就要消食化滯，安神定誌。
這種失眠以預防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量在晚上7點前(或睡前3小時)吃，7分飽，菜品清淡。少吃豆類、青椒等脹氣的食物，少吃辣椒、大蒜、生蔥等會讓人心痛的辛辣食物。晚飯後睡覺前散散步。
5.如果生病或只是生病不睡覺，就需要清肺降火。
感受外邪後，人體正氣虛弱，容易心煩，晚上睡不好覺。這多為肺熱所致，伴有口幹、體熱、小便短赤等表現。
可以多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等。，尤其是枇杷。
當然，無論是哪種失眠，保持健康、樂觀、積極的心態對睡眠都大有裨益。