其實從兩個方面來說，女性本身在經期可能會有壹些小腹的不適。整個月經期盆腔充血，前列腺素的分泌可能會引起疼痛。每個人都可以承受生理條件下的痛苦，可能會不舒服。這期間的不適不會影響生活和工作。但是如果痛經影響了生活和工作，這個時候就會引起妳的註意。有兩種情況。壹種是因為子宮位置異常，比如從未結過婚或者子宮過度後屈，或者是因為子宮腔的血液在東西經脈中流動不暢。如果在中醫上講不通，疼痛可能是痛苦的，比如宮腔粘連帶血，劇烈腹痛。還有壹種是由疾病引起的疼痛，壹種非常常見的疾病叫做子宮內膜異位癥，其主要臨床癥狀是疼痛和不孕。這也是月經期的痛苦。月經來了就自然停藥了。讓我們看看痛苦是什麽樣的。這種情況下，臨時吃藥效果不是很好，除非用止痛藥麻痹神經末梢。這種疼痛緩解在臨床上也是不提倡的。它還在發展，但妳已經麻痹了自己，堵塞了神經末梢，妳不知道痛。對於這種疼痛，建議去醫院檢查壹下。如果是子宮內膜異位癥、宮腔粘連、其他疼痛、子宮位置或其他原因引起的，妳根據病因解決疼痛可能會更好。要保持良好的心情，註意控制，合理宣泄情緒，有利於痛經的防治。休息壹下
經期不要從事繁重的家務勞動，也不要從事繁重的體力勞動。註意休息，合理營養，補充維生素E食物。痛經患者應多吃含量高的食物，如谷類胚芽、小麥胚芽、蛋黃、豆類、硬果類、葉類蔬菜、花生油、芝麻油等。
避免生冷食物。
各種冷飲、各種冷凍飲品、冰鎮酒、生吃涼菜、螃蟹、螺螄、貽貝等食物都不適合在經期食用。
避免酸味食物。
酸味食物不利於經血的排出和通暢，痛經患者應避免食用。酸性食物有米醋、鹹菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、大棗、芒果、杏、李子、檸檬等。
避免刺激性食物。
刺激性食物對某些人來說會引起盆腔充血、炎癥，或者引起子宮過度收縮，會加重痛經。因此，痛經患者應盡量少吃或不吃辣椒、花椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、香煙、白酒、辛辣調味品等辛辣刺激性食物。
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