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冬天給家人燉什麽湯,既能補氣血,又能驅寒?

冬天給家人燉什麽湯,既能補氣血,又能驅寒?冬天快速驅寒保暖的方法就是喝壹碗熱氣騰騰的湯。湯水是最滋補的東西,首先要說的是它的暖胃功能。冬天喝湯不僅要驅寒保暖,還要提高人體的抵抗力。所以白蘿蔔和各種蘑菇成了冬天煲湯的首選。給大家分享兩種適合冬天食用的湯,收藏後學著做,適合老人小孩。

家庭版酸辣湯食材:西紅柿2個、鮮香菇4個、豆腐1小塊、雞蛋1-2個、香菜和香蔥1根、白胡椒半湯匙、陳醋3湯匙、鮮醬油2湯匙、水澱粉適量、油鹽適量。

具體做法:

1,鮮菇去蒂,洗凈切絲,豆腐切絲,西紅柿切小塊。這裏南北豆腐都可以。

2、熱鍋熱油,先下西紅柿,小火煸油。

3.然後加幾碗水,轉大火燒開。

4.水燒開後,加入豆腐絲和香菇絲,煮三分鐘左右,加入醬油,讓湯有底色。

5.然後轉身倒入水澱粉,把湯勾薄。倒入蛋液,加入白胡椒和鹽。

6.蛋液形成蛋花後,關火,加入陳醋,撒上蔥花和香菜,攪拌均勻即可開始。

材料:豬肉(1肥9瘦)200g,北豆腐200g,白蘿蔔半個,姜1,五香粉少許,鹽少許,香油幾滴,韭菜兩根。

具體做法:

1,豬肉壹定要自己剁,剁出來的肉黏糊糊的。因為這個湯用的是豆腐,所以要選擇脂肪稍微多壹點的肉。

2.生姜洗凈,切片,切絲,加入肉末中。同時加入少許五香粉和鹽,放入豆腐。註意這裏的豆腐不是內脂或者日式豆腐。內部的肥豆腐和日式豆腐太軟,做不出這個湯。

3、開始,將豆腐碾碎,與肉末充分混合,如圖。

4.白蘿蔔洗凈去皮切絲,放入湯鍋,加足水。這裏的水最好是純水。我用的是凈化過的冷水。白蘿蔔湯要甜,壹是要冷水煮,二是要註意水。

5、拿壹個吃飯用的小飯勺,用它把丸子的形狀挖出來,整理幾下,弄得油亮,放進湯鍋裏。妳不必開始這個過程。

6.把湯鍋放在火上,開小火,加熱湯鍋,然後轉中火,把丸子煮到浮起來,再煮三到五分鐘,加鹽調味,關火後滴幾滴香油。

7.將小蔥洗凈切碎,放入碗中即可飲用。

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